顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
#“美”天新药事# 2022年03月12号
医线药闻、投融药事、科技药研一网打尽！
3月11日，李氏大药厂子公司兆科药业的吸入用一氧化氮（商品名为：INOmax）正式获批上市。该产品获批的适应症为：联合通气支持和其他适当的药物用于治疗新生儿的低氧性呼吸衰竭（HRF）且伴有临床或超声心动图证据显示的肺动脉高压，从而改善氧合功能，并降低对体外膜肺氧合的需要。
关注#美迪西#并订阅栏目，每天获取#医药# 行业新鲜事[鼓掌]
医线药闻、投融药事、科技药研一网打尽！
3月11日，李氏大药厂子公司兆科药业的吸入用一氧化氮（商品名为：INOmax）正式获批上市。该产品获批的适应症为：联合通气支持和其他适当的药物用于治疗新生儿的低氧性呼吸衰竭（HRF）且伴有临床或超声心动图证据显示的肺动脉高压，从而改善氧合功能，并降低对体外膜肺氧合的需要。
关注#美迪西#并订阅栏目，每天获取#医药# 行业新鲜事[鼓掌]
昨天“中天新闻”的“头条开讲”终于破了100万订阅，主持人周玉琴说内心五味杂陈，因为这是俄罗斯和乌克兰的军事冲突带来的加速订阅。
其实我何尝不是这样？两年前我还是只有几十个关注的账号，再到去年底七千多朋友关注的账号，然后是最近俩三个礼拜突飞猛进超过一万关注。
最近加进来的两千多朋友关注的原因是什么？俄乌战争。
我不是悲天悯人之辈，乌克兰战争诚然有太多老百姓流离失所，甚至悲惨的遇难。但说实话类似的情况在伊拉克、叙利亚不是同样发生过？同情他们，但不代表格外同情。否则对中东那些老百姓来说，是不是反而格外不公平？同样的情况在南斯拉夫也发生过。那时候倒在血泊里的老百姓有没有博得过西方人的眼泪和强烈干预？没有。
如同上门的实话，我也感到厌倦了。最近这段时间，我在审视我自己，我到底是关心什么，战略战术运用，国际政治博弈，还是纯粹看热闹？好像都有，但好像也都觉得无趣。
俄军没有发挥出令人期待的实力，原本指望快速结束的战争差一点打成焦灼状态。
美国为首的西方政客也没有展现出应有的政治风范，而是选择“不择手段”的政治围剿——博弈是博弈了，可完全没有津津乐道的政治手腕，只有各种下三滥、不具有复制性的滥招。
热闹倒是有，看太多也就疲倦了。
生活还是要继续，总不能天天停留在俄乌冲突这点事上面。
天气已经转暖了，我们这边各种果树的鲜花慢慢开了，粉的、白的、桃红的，各种春天才有的花色引得早起的蜜蜂渐渐也多了。多希望一直能够像过去那般，春天到了，可以出去踏春了。
可是，去年底渐渐乐观的疫情又开始发作起来，最近这几天仿佛让人感觉重回到2020初那一段，这些事时刻提醒着你我，别忘情，还没结束呢！
于是春天还是那个春天，心境却缩水了大半。安生待着吧，没事别出门了…是不是这样想着，这一年…就又过去了？
被岁月偷走的那些年。
睡觉。
其实我何尝不是这样？两年前我还是只有几十个关注的账号，再到去年底七千多朋友关注的账号，然后是最近俩三个礼拜突飞猛进超过一万关注。
最近加进来的两千多朋友关注的原因是什么？俄乌战争。
我不是悲天悯人之辈，乌克兰战争诚然有太多老百姓流离失所，甚至悲惨的遇难。但说实话类似的情况在伊拉克、叙利亚不是同样发生过？同情他们，但不代表格外同情。否则对中东那些老百姓来说，是不是反而格外不公平？同样的情况在南斯拉夫也发生过。那时候倒在血泊里的老百姓有没有博得过西方人的眼泪和强烈干预？没有。
如同上门的实话，我也感到厌倦了。最近这段时间，我在审视我自己，我到底是关心什么，战略战术运用，国际政治博弈，还是纯粹看热闹？好像都有，但好像也都觉得无趣。
俄军没有发挥出令人期待的实力，原本指望快速结束的战争差一点打成焦灼状态。
美国为首的西方政客也没有展现出应有的政治风范，而是选择“不择手段”的政治围剿——博弈是博弈了，可完全没有津津乐道的政治手腕，只有各种下三滥、不具有复制性的滥招。
热闹倒是有，看太多也就疲倦了。
生活还是要继续，总不能天天停留在俄乌冲突这点事上面。
天气已经转暖了，我们这边各种果树的鲜花慢慢开了，粉的、白的、桃红的，各种春天才有的花色引得早起的蜜蜂渐渐也多了。多希望一直能够像过去那般，春天到了，可以出去踏春了。
可是，去年底渐渐乐观的疫情又开始发作起来，最近这几天仿佛让人感觉重回到2020初那一段，这些事时刻提醒着你我，别忘情，还没结束呢！
于是春天还是那个春天，心境却缩水了大半。安生待着吧，没事别出门了…是不是这样想着，这一年…就又过去了？
被岁月偷走的那些年。
睡觉。
✋热门推荐