减肥过程中，如何预防皮肤松弛？
1、水是生命之源，保持水分是恢复皮肤状态的基础。
2、减肥速度不宜太快，要把减重速度控制在合理范畴。
3、进行肌肉锻炼，加强拉伸训练。
4、维生素对生物体新陈代谢具有调节作用，补充维生素必不可少。
5、进行有氧运动时，可以结合无氧运动。
不过，要提醒大家的是：若是在减重术前肥胖程度过高，达到病态性肥胖标准，此时不管如何运动，减重术后都不可避免出现不同程度皮肤松弛现象，想要改善大面积松弛下垂的皮肤，就只能做腹壁整形手术进行改善。
#减重##腹壁整形#
1、水是生命之源，保持水分是恢复皮肤状态的基础。
2、减肥速度不宜太快，要把减重速度控制在合理范畴。
3、进行肌肉锻炼，加强拉伸训练。
4、维生素对生物体新陈代谢具有调节作用，补充维生素必不可少。
5、进行有氧运动时，可以结合无氧运动。
不过，要提醒大家的是：若是在减重术前肥胖程度过高，达到病态性肥胖标准，此时不管如何运动，减重术后都不可避免出现不同程度皮肤松弛现象，想要改善大面积松弛下垂的皮肤，就只能做腹壁整形手术进行改善。
#减重##腹壁整形#
减肥过程中，如何预防皮肤松弛？
#腹壁整形[超话]#
1、水是生命之源，保持水分是恢复皮肤状态的基础。
2、减肥速度不宜太快，要把减重速度控制在合理的范畴内。
3、进行肌肉锻炼，加强拉伸训练。
4、维生素对生物体新陈代谢具有调节作用，补充维生素必不可少。
5、进行有氧运动时，可以结合无氧运动。
不过，要提醒大家的是：若是在减重术前肥胖程度过高，达到病态性肥胖标准，此时不管如何运动，减重术后都不可避免出现不同程度皮肤松弛现象，想要改善大面积松弛下垂的皮肤，就只能做腹壁整形手术进行改善。
#减重[超话]##肥胖#
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2、减肥速度不宜太快，要把减重速度控制在合理的范畴内。
3、进行肌肉锻炼，加强拉伸训练。
4、维生素对生物体新陈代谢具有调节作用，补充维生素必不可少。
5、进行有氧运动时，可以结合无氧运动。
不过，要提醒大家的是：若是在减重术前肥胖程度过高，达到病态性肥胖标准，此时不管如何运动，减重术后都不可避免出现不同程度皮肤松弛现象，想要改善大面积松弛下垂的皮肤，就只能做腹壁整形手术进行改善。
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来自帕梅拉PamelaReif哔哩哔哩动态： WEEK 7+8/2022- Happy Valentine‘s Day!
情人节快乐～爱自己情人节每天都过
-本周有全新流动舒缓拉伸+现场钢琴伴奏 真正让你放松身体和精神
-同时 还会有新的侧腰曲线训练 马甲线在向你say hi
-在减重燃脂计划中 我每天都加入了一个硬核训练 希望你们喜欢
最近我在马尔代夫度假️同时我也会录制更多美丽背景的训练视频～
新的一周快开始计划吧 https://t.cn/A66PjIRA
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