带你认识修蓝博士
在我修行的路上碰到过很多的名师，修蓝博士就是其中的一位。我从一七年接触到《零极限》这本书，然后开始践行零极限荷欧波诺波诺四句话，对不起，请原谅，谢谢您，我爱你。到现在我仍然在坚持。
荷欧波诺波诺是古代夏威夷人传统的解决问题的方法，它是通过集体来解决问题，修蓝博士的老师莫娜女士发展出个人版的荷欧波诺波诺即零极限。零极限认为世上所发生的问题都是潜意识的信息（过去的记忆）的重播所造成的。过去的记忆并非只有自己的记忆，更包含了宇宙诞生至今所有的生命记忆。即便如此，还是有方法解决，修正自己潜意识的信息就能解决问题，解决问题的方法非常简单，只要重复对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这四句话能清除我们潜意识的信息，变成接近“零”“空”的状态，就达到了零极限。
修蓝博士追随莫娜女士的脚步，努力推广零极限。他早年在夏威夷州医院的特别病房工作时，运用零极限，每天进行清理。不与病人直接接触，但是这里的病患却相继病愈出院。之后，他便追随他的老师莫纳举办讲座，后来又与美国作家维泰利一起出版了《零极限》。到现在仍然不遗余力地推广零极限。
我刚看到这本书时，就被这个清理的方法深深的吸引，并且开始践行这四句话。有一段时间我遇到问题就拿出这四句话来清理。清理的效果非常好。
基于古老的夏威夷的荷欧波诺波诺为基础，运用个人的力量来清理来达到零极限的状态。这是只靠自己能轻易实践的问题的解决方法，如此的简单，但是大众接受起来却没有那么简单。我见到他时一见如故，我觉得它跟东方的佛法殊途同归，都回到“零”“空”的状态。每一个人本来都是“零”“空”的状态，信息或者种子遮住了光，造成了干扰。通过这四句话，包含了忏悔宽恕感恩慈悲等等无条件的爱来清理信息。
修蓝博士一看就是一个睿智慈爱的老人，让人感觉非常温暖。虽然我们远隔千里，但他时刻在帮助我，支持我，所以我带大家来了解一下他，他是一个值得走近的人。 https://t.cn/R2WxTqt
在我修行的路上碰到过很多的名师，修蓝博士就是其中的一位。我从一七年接触到《零极限》这本书，然后开始践行零极限荷欧波诺波诺四句话，对不起，请原谅，谢谢您，我爱你。到现在我仍然在坚持。
荷欧波诺波诺是古代夏威夷人传统的解决问题的方法，它是通过集体来解决问题，修蓝博士的老师莫娜女士发展出个人版的荷欧波诺波诺即零极限。零极限认为世上所发生的问题都是潜意识的信息（过去的记忆）的重播所造成的。过去的记忆并非只有自己的记忆，更包含了宇宙诞生至今所有的生命记忆。即便如此，还是有方法解决，修正自己潜意识的信息就能解决问题，解决问题的方法非常简单，只要重复对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这四句话能清除我们潜意识的信息，变成接近“零”“空”的状态，就达到了零极限。
修蓝博士追随莫娜女士的脚步，努力推广零极限。他早年在夏威夷州医院的特别病房工作时，运用零极限，每天进行清理。不与病人直接接触，但是这里的病患却相继病愈出院。之后，他便追随他的老师莫纳举办讲座，后来又与美国作家维泰利一起出版了《零极限》。到现在仍然不遗余力地推广零极限。
我刚看到这本书时，就被这个清理的方法深深的吸引，并且开始践行这四句话。有一段时间我遇到问题就拿出这四句话来清理。清理的效果非常好。
基于古老的夏威夷的荷欧波诺波诺为基础，运用个人的力量来清理来达到零极限的状态。这是只靠自己能轻易实践的问题的解决方法，如此的简单，但是大众接受起来却没有那么简单。我见到他时一见如故，我觉得它跟东方的佛法殊途同归，都回到“零”“空”的状态。每一个人本来都是“零”“空”的状态，信息或者种子遮住了光，造成了干扰。通过这四句话，包含了忏悔宽恕感恩慈悲等等无条件的爱来清理信息。
修蓝博士一看就是一个睿智慈爱的老人，让人感觉非常温暖。虽然我们远隔千里，但他时刻在帮助我，支持我，所以我带大家来了解一下他，他是一个值得走近的人。 https://t.cn/R2WxTqt
2021年7月19日幸福日记
day270——#270天挑战#
今日小小复盘
1.终于还是克服自己的惰性跟着迪姐继续跳操了，每天跳一跳感觉也不错，尤其是打勾的感觉，所以接下来的后半月一定要坚持好好跳。
2.午休起来看了一章《非暴力沟通》，主要是告诉我们要学会表达自己的感受，与其就事情进行抱怨指责批评，让双方都不好受，还不如真实表达感受，对方更容易听得进去，而且还更容易沟通。具体模版有：你做了……让我觉得……因为我……真实的来表达我们的感受。
3.听了七七的群内分享，更加坚定要好好跟着依娜老师来实修：用听到的道理来实践，每天跟着老师做零极限，践行金刚智慧。
天天固本
跟迪姐跳操五首
没力瑜伽30分钟
业力助人种子
1.陪小朋友一起玩耍
2.随喜大家的收获
3.分享复盘
新知收获
学会表达自己的感受，沟通交流起来会更容易些。
今日感恩
❤️感恩生活的美好平静。
❤️感恩自己感觉身体健康、满足幸福。
❤️感恩老公细心照顾宝宝，细心呵护我们。
❤️感恩有小盆友一起玩耍。
❤️感恩天气还不错，有风吹过，还挺凉爽。
❤️感恩收到夏午三点的快递，是我期待的味道。
❤️感恩快递能到院里，这一路的运输辛苦快递员们了！
❤️感恩迪姐直播跳操。
❤️感恩晴空老师分享以及群内小伙伴的互动交流。
❤️感恩自己的坚持，每天做一些对自己好的事情。
❤️感恩七七群内分享，真挚又真诚，随喜大家领到的红包。
❤️感恩没力瑜伽，下雨天练练瑜伽也不错。
day270——#270天挑战#
今日小小复盘
1.终于还是克服自己的惰性跟着迪姐继续跳操了，每天跳一跳感觉也不错，尤其是打勾的感觉，所以接下来的后半月一定要坚持好好跳。
2.午休起来看了一章《非暴力沟通》，主要是告诉我们要学会表达自己的感受，与其就事情进行抱怨指责批评，让双方都不好受，还不如真实表达感受，对方更容易听得进去，而且还更容易沟通。具体模版有：你做了……让我觉得……因为我……真实的来表达我们的感受。
3.听了七七的群内分享，更加坚定要好好跟着依娜老师来实修：用听到的道理来实践，每天跟着老师做零极限，践行金刚智慧。
天天固本
跟迪姐跳操五首
没力瑜伽30分钟
业力助人种子
1.陪小朋友一起玩耍
2.随喜大家的收获
3.分享复盘
新知收获
学会表达自己的感受，沟通交流起来会更容易些。
今日感恩
❤️感恩生活的美好平静。
❤️感恩自己感觉身体健康、满足幸福。
❤️感恩老公细心照顾宝宝，细心呵护我们。
❤️感恩有小盆友一起玩耍。
❤️感恩天气还不错，有风吹过，还挺凉爽。
❤️感恩收到夏午三点的快递，是我期待的味道。
❤️感恩快递能到院里，这一路的运输辛苦快递员们了！
❤️感恩迪姐直播跳操。
❤️感恩晴空老师分享以及群内小伙伴的互动交流。
❤️感恩自己的坚持，每天做一些对自己好的事情。
❤️感恩七七群内分享，真挚又真诚，随喜大家领到的红包。
❤️感恩没力瑜伽，下雨天练练瑜伽也不错。
#零极限# 践行003/100
[心]亲爱的：今天是一个叫“静”的日子。今天我邀请你全然地活在当下。暂时不必担心远方的父母，相信他们一切都好；暂时不必顾虑家中的孩子，相信他会被照顾得很好。今天，就安静地和自己在一起。
如果此刻你正在吃饭，就慢慢地品味饭菜的味道；如果此刻你还在工作，请用心地完成好此刻的工作；如果此刻你正在享受和家人团聚的时光，请尽情地开怀大笑；如果此刻你在享受海湾的夜景，请尽情地闻一闻风从海面飘来的味道，听一听风掀动海浪发出的声音；如果此刻你正在准备八点的直播，请放下焦虑，想想要带给这个世界怎样的有价值的内容……不管你正在做什么，都请沉浸在这个时刻。这个时刻就是“当下”，当你全然地沉浸在当下时，所有的遗憾和担心都在离你远去。你正在获得神圣的平静的力量。
[心]亲爱的，你知道吗？此刻的你拥有最大的改造你世界的能量。每一个时刻可以是黯淡无光的，也可以是金光闪闪的，而选择的权利在你的手里。只要你想，此刻你便可以开心。
也许此刻你正在和情绪纠缠，你因为公公放任孩子玩手机而痛苦，因为工作的劳碌辛苦而抱怨，因为不能像别人一样自由地享受假期而沮丧，因为制定的计划总是难以完成好而失望，没关系，不要沉浸在这些情绪里。当你觉察到它们的时候，温柔地说一句：嘿，你在这里呀，谢谢你，我看到你了。再见！允许情绪自由地来去，不去编更多的故事。
这样，我们就可以将注意力放在更有意义的事情上了。
[心]亲爱的，你是这个世界上最宝贵的存在，超越一切的存在。你来，是为尽情地体验生活的美好与喜悦，所以，我愿意为你提供一切支持的力量。你尽可以大胆地成为自己，不必在意他人上下打量的目光。如果有幸可以和他们的人生有更多交集，我相信，他们也会喜欢你。就像我如此喜欢你一样。
谢谢你，我爱你。
如果以前的日子里不小心让自己拥有了很多的不开心，没关系，轻轻地翻页就好，从今天这个时刻起，温柔地对待自己，如同迎接全新的生命时的温柔，让爱和温暖充盈生命的每一个角落。
我在，我一直在。在陪伴着你，在爱着你。
谢谢你，我爱你。
——————[微风][微风]————————
[心]零极限，是人间温柔。
这些句子是今天在上班途中做完清理后浮现在脑海中的句子，记录在此。希望远方的你也可以读给自己听。
[心]亲爱的：今天是一个叫“静”的日子。今天我邀请你全然地活在当下。暂时不必担心远方的父母，相信他们一切都好；暂时不必顾虑家中的孩子，相信他会被照顾得很好。今天，就安静地和自己在一起。
如果此刻你正在吃饭，就慢慢地品味饭菜的味道；如果此刻你还在工作，请用心地完成好此刻的工作；如果此刻你正在享受和家人团聚的时光，请尽情地开怀大笑；如果此刻你在享受海湾的夜景，请尽情地闻一闻风从海面飘来的味道，听一听风掀动海浪发出的声音；如果此刻你正在准备八点的直播，请放下焦虑，想想要带给这个世界怎样的有价值的内容……不管你正在做什么，都请沉浸在这个时刻。这个时刻就是“当下”，当你全然地沉浸在当下时，所有的遗憾和担心都在离你远去。你正在获得神圣的平静的力量。
[心]亲爱的，你知道吗？此刻的你拥有最大的改造你世界的能量。每一个时刻可以是黯淡无光的，也可以是金光闪闪的，而选择的权利在你的手里。只要你想，此刻你便可以开心。
也许此刻你正在和情绪纠缠，你因为公公放任孩子玩手机而痛苦，因为工作的劳碌辛苦而抱怨，因为不能像别人一样自由地享受假期而沮丧，因为制定的计划总是难以完成好而失望，没关系，不要沉浸在这些情绪里。当你觉察到它们的时候，温柔地说一句：嘿，你在这里呀，谢谢你，我看到你了。再见！允许情绪自由地来去，不去编更多的故事。
这样，我们就可以将注意力放在更有意义的事情上了。
[心]亲爱的，你是这个世界上最宝贵的存在，超越一切的存在。你来，是为尽情地体验生活的美好与喜悦，所以，我愿意为你提供一切支持的力量。你尽可以大胆地成为自己，不必在意他人上下打量的目光。如果有幸可以和他们的人生有更多交集，我相信，他们也会喜欢你。就像我如此喜欢你一样。
谢谢你，我爱你。
如果以前的日子里不小心让自己拥有了很多的不开心，没关系，轻轻地翻页就好，从今天这个时刻起，温柔地对待自己，如同迎接全新的生命时的温柔，让爱和温暖充盈生命的每一个角落。
我在，我一直在。在陪伴着你，在爱着你。
谢谢你，我爱你。
——————[微风][微风]————————
[心]零极限，是人间温柔。
这些句子是今天在上班途中做完清理后浮现在脑海中的句子，记录在此。希望远方的你也可以读给自己听。
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