春季过敏高发期！别愁，教你1招，平稳度过这几个月

春天是过敏的高发期，这其实是人与自然同频的表现，也正应了中医所说的“天人相应”。

想要减轻过敏
就要内外因兼顾

春天万物复苏，各种微生物也蠢蠢欲动，加上一些植物已经开花了，这些就构成了过敏的原因。从中医角度看，这就是“春主生发”的具体表现，过敏其实也就是一种“发”。

民间说有些东西是发物，比如海鱼、海虾，很多人吃上这些东西就容易过敏。这里可能有人会问，在春天怎么做才能躲过过敏呢？

其实，过敏是一种很难避免的问题，之所以现在过敏的人比比皆是，就是因为很多导致过敏的东西我们躲不过去，比如螨虫，它们就潜藏在我们的衣服、被褥里，而且繁殖力也很强。

再比如花粉，一些植物每年都会按季节开花，到了这个季节就会打喷嚏、流鼻涕，有的人甚至因此移居到没有这种花的地方，但是，这就一了百了吗？其实并没有。

根据流行病调查显示，这种容易过敏的人，在躲开过敏原之后会安生几年，但几年之后，他们有可能会对新移居地方的其他东西过敏，这就是自身的体质使然。

我们可以躲开过敏原，但改不了自己的过敏体质，由此我们可以得出，想要躲过过敏，就要内外因兼顾。

日常饮食中
当心潜在的过敏原

这里我们先来说外因，也就是避免接触。具体来讲，花粉过敏的人，在开花的季节外出时要戴好口罩，回到房间里要把衣服抖干净，同时还要洗鼻子，这是现在越来越普及的清洁方式。

网上就能买到洗鼻器，按照操作很简单，可以有效清除存留在鼻腔的过敏原。很多人患有鼻炎，其实鼻炎大多和过敏有关，如果通过减少过敏原的负载，那么在一定程度上来说，鼻炎的问题也会减轻。

有些人过敏是食物所致，也称食物不耐受，这就要找到导致你过敏的食物，从而彻底忌口。

很多人觉得自己没有食物过敏，这个判断本身可能就是错的，因为他们把过敏理解为湿疹、荨麻疹一类的症状，其实，过敏的表现有很多。

比较常见的就是食物不耐受，这种情况甚至会影响孩子的发育，而这些食物也常常被大家忽视，因为它们就是我们日常生活吃的，甚至可以是大米、白面。

我之前见过一个对小麦和猪肉过敏的人，她是一个喜欢吃红烧肉的北方人，一直有严重的痤疮，待她查了过敏原才知道，原来，她一直与过敏原为伍。

黄芪，健脾扶正
减轻过敏反应

其次就是诱发过敏的内因。从中医角度讲，过敏导致的皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏，属于卫外不固，是气虚的表现。

要想预防或是减轻过敏，就要让免疫系统处于相对平衡的状态中。中医用来“维稳”的常用药有玉屏风颗粒和黄芪。

其中，玉屏风颗粒是根据中医经典名方玉屏风散研制而成的中成药，而黄芪又是玉屏风颗粒中重要的一味药，因为黄芪性味甘温，入脾、肺二经，可以通过健脾为身体建立一道保护屏障。

注意，黄芪分生黄芪和炙黄芪，预防过敏用生黄芪比较好，因为生黄芪的补气力量更强，更能走表。

如果是炙黄芪，则比较侧重温中健脾，侧重走里了。只要大便不干，可以每天用生黄芪10克，开水冲泡代茶饮，再配合洗鼻子。如此一来，既能在一定程度上预防过敏，也能帮助减轻过敏反应。

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老说#小儿积食# ，那大人就不会积食么？其实也是会的。孩子喜欢吃好吃的，大人更喜欢吃啊。而且大人可以自己买喜欢吃的，也没人管吃多少。很多人在不经意间就会吃多。除了撑，如果你经常放臭屁，大便有腐败酸臭味，口气重，就是积食了。小朋友积食用儿科药太子金颗粒，剂量合适，用药放心。大人可用保和丸或健脾丸来健脾胃消食。但如论是大人还是孩子，日常合理饮食，适量饮食都第一重要。

（宝妈问：张医生，您好！我家宝贝目前快2岁了，总是不喜欢吃菜，有时大便会比较干，请问怎么办？）-亚停医生答：让宝宝爱上吃菜家长要多变下做菜的方法，尽量做到色香味俱全，比如用肉汤煮菜，用菜包成包子或饺子，甚至有时把菜做成小动物形状，让宝宝喜欢吃；还有家长自己也要以身作则，吃饭时也要多吃些蔬菜，如果宝宝每次能多吃一些菜，家长就要不断的鼓励宝宝，这样宝宝就会逐渐的爱上吃菜了#张亚停医生工作室#