小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第435天

滴✔️打卡 第126天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:141.5斤

今日体重: 142.6斤1.1斤(水肿了)

昨日饮食：

早餐:蛋炒饭¹碗+黄瓜半截+芦柑¹

上午加餐:

午餐:梨茶¹碗(⁴⁰⁰毫升容量)+馒头半个+炒洋葱约¹⁵⁰g+花菜炒肉约¹⁵⁰g+芥菜丝约⁵⁰g+芦柑¹

下午加餐:隅田川曼斯特调挂耳咖啡¹

晚餐:怡达欧包¹+优酸乳¹+柚子⁴瓣

喝水量： 2800ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟
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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
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【晨报】✍《泰晤士报》银行账户被冻结，车子正面临财务危机——
目前，这家英超俱乐部的银行账户已经被冻结，俱乐部的财务日常运营面临瘫痪状况。尽管英国政府向俱乐部发放了临时许可证，但包括信用卡在内的一些俱乐部相关的账户已经被冻结，原因是银行的风险规避操作。俱乐部内部人员接受《泰晤士报》采访时表示：“现在的情况，让俱乐部日常运营越来越难。”
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【清晨分享】
✍ 一样的眼睛，不一样的看法；一样的耳朵，不一样的听法；一样的嘴巴，不一样的说法；一样的心，不一样的想法；一样的人，不一样的活法；所以朋友不比美丑，心态平衡就好；车子不比豪华，一路平安就好；做事不比圆滑，问心无愧就好！
最后送您十三颗心：早上舒心，出门顺心，路上小心，遇事耐心，做事细心，交友留心，夜里安心，工作尽心，待人诚心，回家暖心，对自己有信心，对别人有爱心，祝您每天开心！

早上好！让我们怀着一颗平淡的心，过好新的一天！ https://t.cn/R2WxXGq