#赵丽颖[超话]#
看淡一点再努力一点，
这世上没有谁活得比谁容易，
你拥有的痛苦其他人都拥有过，
你没有拥有过的痛苦，这个世界早就有过。
这个世界容不得抱怨，不管你怎么抱怨，
世界还是世界，改变不了什么，
充满对别人的仇恨是痛苦的源泉，
惟一要做的是解放自己，解放自己的思想，
永远不要和别人比，要比也是自己和自己比，
让自己的心长出隐形的翅膀飞向辽阔的天空。 https://t.cn/EA1R1GB

里面有几个是渠道的，就是什么火就做什么，速成的技术都不是很妥，姐妹不要被洗nao了，不管什么项目，审美和技术都是缺一不可的！！
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#为什么入睡时间不要晚于23点##微博健康公开课##鸣姐健康聊天室# 到了23点我们睡不着该怎么办？躺下就能秒睡，好像都是孩子的专利，很多成年人躺在床上很难马上入睡，即使是很困，也不是一下能睡着。金睡觉是一个循序渐进的过程，想要进入深度睡眠，首先要睡眼，然后再睡心。当我们睡不着时，先闭上眼睛平复心情，不是看着手机等着睡意。对于睡眠不好的朋友来说，我们可以在睡前1~2个小时做一些温和的运动，泡泡脚放松舒缓一下疲劳，睡眠之前可以听一些轻柔的音乐，切忌在睡眠之前吃一些容易让人兴奋的食物，比如咖啡，茶，可乐，高糖饮食或者吃得过饱。建议吃一些滋阴补气的食物，比如红枣粥，藕粉，百合，莲子羹，都是有益于睡眠的美食。#出道吧健康女神[超话]# https://t.cn/RI7nYAL