#跑步##香蕉打卡# 空腹减脂晨跑从今天开始！本来准备二刷一下今天的课的，可周二实在是太忙了，忙看神医，忙买菜，忙取药，忙做蛋白质！卤牛肉吃腻了，就做个牛里脊肉饼吧，真是超级美味！最关键的是干净看得见，一级棒的肉和无添加的调味料，简简单单，只是饼做的有点单薄了，还是得垒厚点会更加好看[吃瓜]鸽别人的时候再被别人鸽，好循环啊[拜拜]

#南京租房酱[超话]#南京浦口华润万象转租，无中介费，可和一房东直接签合同

位置在华润万象公馆，loft楼上，1500每月，民水民电。阿姨超级好，因为我个人原因要做个小手术，准备回家，所以退租了。带不走的东西可以赠送，无线网到明年，可以赠送。

我最近收拾东西太乱了，照片先这样，可以实地看房，独卫，空调，热水器，洗衣机齐全。有一个储物间，里面柜子可以放很多衣服，可以办租房补贴。因为这个房子我是第一个租的，所以东西，家具都是新的。洗衣机也只有我一个人用过。可住两人，双人床，或者买个床垫睡储物间（我最开始住储物间，床上堆东西） https://t.cn/A6InfnGL

两人三餐四季｜手作姜枣膏配吐司

今日份早餐：沙拉、坚果酸奶、溏心蛋、吐司
单先森一百年雷打不动的黄油果酱、忽视他
我今天抹面包的是花儿姐姐情人节那天送我的无添加手作姜枣膏！是不是一听名字就觉得对女生超级好呢枣的甜味中带着一丝姜味、太适合冬季啦！我打算周五做个姜枣膏花卷、肯定很搭！

#大阪生活##日本生活##早餐# https://t.cn/RJ7nhaA