身处快节奏的城市里，经常会熬夜工作伤身体，我就会学会了养生，没想到自己变少女感了不少~

[喵喵]设计党平常真的一坐就是一整天，时常缓解腰疼，这个护腰带真是救星，戴上之后背就自然挺直了，和驼背说再见。它颜值也蛮高的，戴在身上完全不突兀，黄灰配色看着就很青春~

现在长时间看电脑脖子也没有之前那么酸了，平常还可以放书、电脑还有pad，但是工作之余结合运动才是硬道理~

感谢博主@设计怪少女TQ 的分享~
#诺泰穿戴观察日记##诺泰护腰#

给你分享999道减脂餐的第46天｜番茄炖牛腩

【番茄炖牛腩】
▪准备材料：
番茄、牛腩、土豆、胡萝卜
▪ 做法：
1⃣牛肉洗净切块，冷水下锅，葱姜料酒去腥，水煮沸2分钟后捞出，洗净血沫备用
2⃣ 热锅少油爆香姜蒜，加入牛腩，加入一半番茄炒出汁水，加入胡萝卜、土豆、番茄翻炒一会儿
3⃣ 倒入料汁：一勺蚝油、两勺生抽、两勺无糖番茄酱、半勺代糖，在加两片八角，两片香叶，两个干辣椒
4⃣ 锅中倒入开水，加入开水没过所有食材，水开小火慢炖1个小时，出锅前加适量盐，大火收汁，撒葱花
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牛肉炖的软烂入味，番茄酸甜浓郁，汤汁盖在白糙米上，香迷糊了，推荐试一试～
嘴馋还不想有“腹”担，饭前饭后都吃了3粒Swisse吃油丸，里面的三大成分可以阻断多余油脂，感觉自己实现大餐自由了

主推的就是大餐救星
也是来自Swisse椰壳活性炭吃油丸的三大成分
·椰壳活性炭：在肠胃中发挥吸附作用，吸附油脂，净化胃肠
·壳聚糖：在肠道内阻止油脂的分解和吸收
·牛蒡根：提高肠道活力，加速油脂排出
三部曲直接爱住！
Swisse作为澳洲营养品大品牌，吃着也很放心，可以放心入，这瓶是澳洲的朋友寄回来的

#Swisse椰壳活性炭吃油丸#阻断剂

☆☆测评项目：垫下巴

☆☆投稿内容：凸嘴短下巴救星，玻尿酸填充个人经验分享

一直嫌弃自己的下巴线条不是很好，又短又平像男人一样，而且显得嘴凸。

早就想填充改善一下，今年终于小有积蓄，也打算奖励一下自己，变得更精致些。

其实做下巴没那么复杂，不用动DAO，填充玻尿酸就能办到。

做了很多功课才去做，后来觉得最重要的就是挑对医生，有经验又有审美的医生会给做的很自然，包括玻尿酸品牌和型号的推荐，也会根据需求出发，讲的很靠谱。

第一次去还有点紧张，但金院长是很会安抚情绪的人，面诊沟通会越来越顺畅，还会询问我的期望需求，帮我分析我的面部结构，然后讲讲他的建议方案，聊得特别愉快。顺便还给我科普了一些和填充无关的日常护肤方法，哈哈，简直不要太奈斯！

而且他中文很棒，一点不担心沟通障碍，一问才知道是位中国女婿~嘻嘻~

金院长给我讲解了几个主流品牌玻尿酸的异同，乔雅登、瑞蓝和公主都是不错的。最后根据自己的荷包情况，选了公主……等以后有钱了，一定要填乔雅登丰颜，品质好到没话说，就是对我现在来说有点小贵。

填的过程非常顺利，几分钟就完事了，金院长下手又快又稳，而且完全没痛感呐~肿胀了也就2天，然后就完全自然没啥感觉了。

做完的效果，我真心满意！之前很怕出那种蛇精脸，然而实际上自然的完全看不出填过！现在拍照巨上镜，尤其侧颜，超美！！