《一日一打油，一日一唱和》，20220227，第2061天，夜半造句与兄唱和：
黑夜等待天明
昏睡终会梦醒
暗涌将换来剧烈震荡
静波是蓄力迎候天临

附为民兄今晨的打油诗句：
春天眼前显明
正义次第甦醒
人性的力量如风鼓荡
绿色的季节终将来临
（早上打油，一起加油。一早醒来，读到《俄乌战争最新进展及未来走向（1）》和墨村老周关于链锁女的视频，感到振奋。开门，湖山晴暖，草木欣欣，春天越来越鲜明。自2月24日俄国入侵乌克兰以来，曾一度被全国网民关注的徐州链锁女事件，其热度被战争取代。所幸，一些保持独立思考的人士，仍继续着链锁女事件的追问；更有一些明智之士，将两者联系一起。网上有这样的观察文字：“为普金欢呼的人，在锁链事件中绝对没有发声；为锁链女发声的人，绝对都在为乌克兰祈祷。”这是为什么？答案很快出现：曾经伸向自己姐妹的铁链，在别国受到侵略时，竟在臆想，将这根铁链伸向别族女人。这就是它们，公然为侵略鼓掌的原因吗？曾经一度，我为这样的同胞感到悲哀，为ZF在这两个事件上的表现感到悲哀。好在，形势最终比人强，世界并没有被厚颜无耻的信念淹没：正义并非一无所成，权力并没有无所不能。晨记于马山宜民山庄。俄国入侵乌克兰第四天。） https://t.cn/EP9jFjR

芊墨胶原蛋白肽小课堂
为什么长期健身的人更要补充胶原蛋白？
因为健身运动时，人体所消耗的10%的蛋白质中，又有30%左右的成分是胶原蛋白，长期大量运动的人，胶原蛋白的消耗会比一般人要快，会导致脸上的皮肤不够细腻光泽。
当然胶原蛋白对于健身人群的重要性不仅仅在肌肤保养，而是它有助于运动后的肌肉和骨骼韧带的快速恢复，并改善体能。

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