春困、头晕头痛、血压增高......这样按摩最好~
“春属木，主生发，乃一年之始。”春分将近，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，大江南北已经开启了欣欣向荣的大好局势。
但是肝经不畅引发的很多问题也陆续显现出来，影响着很多人的身心健康。今天分享几个穴位，希望能帮助到您~
一、肝气郁滞
春天易困倦，可能是肝气郁滞。专家推荐3个方法来缓解肝气郁滞，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。
1、推按膻中穴
推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。
【按摩方法】拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。
2、推按期门穴
推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。
【按摩方法】手掌交叉着擦，由里往外推 。
3、推胆经
肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。
【按摩方法】从上往下推
二、肝郁化火
肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。专家推荐可以按摩太冲穴来去肝火。
搓太冲穴
从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。
三、肝郁引起头痛
抓五经解头疼
五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。
推头侧解头痛
用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸顶住患者的头部，用大鱼际沿着脑部的侧边进行推，一侧5-10次即可，严重者可10-20次。#陈易玄##中医养生#
“春属木，主生发，乃一年之始。”春分将近，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，大江南北已经开启了欣欣向荣的大好局势。
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一、肝气郁滞
春天易困倦，可能是肝气郁滞。专家推荐3个方法来缓解肝气郁滞，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。
1、推按膻中穴
推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。
【按摩方法】拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。
2、推按期门穴
推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。
【按摩方法】手掌交叉着擦，由里往外推 。
3、推胆经
肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。
【按摩方法】从上往下推
二、肝郁化火
肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。专家推荐可以按摩太冲穴来去肝火。
搓太冲穴
从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。
三、肝郁引起头痛
抓五经解头疼
五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。
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健脾除湿，参苓白术散和香砂六君丸怎么用更有效？中医告诉你
大家好，我是聂里红大夫。健脾除湿有两个中成药用的比较多，一个是参苓白术散，另外一个是香砂六君丸。但是有很多人发现吃了这个药以后好像效果不是特别理想，实际上有可能你的方法没用对，今天就跟大家针对这两个健脾除湿的中成药怎么去理解它，怎么去更好的应用它来帮助我们人体健脾除湿。
首先来说一下参苓白术散。参苓白术散在临床上主要适应症是脾虚湿盛所导致的一系列症状。不管是参苓白术散还是香砂六君丸，它都是从四君子汤所演化而来的。四君子汤我们都知道它是健脾胃的一个基础方，而参苓白术散它主要针对的是脾虚湿气比较重所导致出现的一个明显的症状就是泄泻，临床上简单来说就治疗拉肚子用的比较多的一个情况。因为我们脾虚了以后水谷的运化功能就会出现障碍容易导致出现清浊不分的情况。这个时候就会出现大便次数多一天拉好多次并且便溏不成形比较细软，甚至有些时候里面就有一些这种不消化的食物残渣。还有一些患者有可能会出现因为水湿比较多，在我们肠道里面他又出现一个肠鸣，感觉里面有水气。这样的情况用参苓白术散最合适。还有我们去看患者舌苔往往是白腻的一个状态，而且我们仔细观察它舌质的话往往就呈现一个水滑的状态，如果伸出来舌头时间长了之后好像就有很多水珠要滴下来一样，这种是参苓白术散适应症的一个地方，而且这些患者往往还有一些其他的这种脾虚湿盛的表现。比如说我们脾虚了以后就会出现吃饭胃口不好，由于我们长时间的脾虚运化吸收的功能就不好，就会导致我们出现气血亏虚的一个状态。表现为比如说疲倦乏力，然后人比较消瘦，然后面色萎黄等等这些情况用参苓白术散是最适合的。
香砂六君丸它主要针对的情况叫脾虚痰阻气滞，这个香砂六君丸的适应症。我们人体出现气滞以后气机不通畅了淤堵了，就会出现胀痛，就表现为我们肚子或者胸口、胃的地方经常出现胀痛、胀满的情况，所以说这个方子里面它就要用上木香、砂仁、陈皮来进行行气。那么针对痰阻的话，就是痰湿阻滞了我们人体的气机经络，比如说阻在四肢，那么人的四肢就会出现比较困倦的一个情况，阻在我们胸膈部位就会出现呕吐经常这个地方比较胀闷、不舒服，感觉喉咙里面痰比较多，这些都是痰阻的一个表现。我们看这些患者舌苔的话往往苔就比较白腻，但是跟参苓白术散的舌苔相比它水滑状态就不明显，好像呈现缺水的一个状态。常治疗比如说胃痛、胃胀、苔白腻、经常打嗝这些是香砂六君丸一个适应症。
这两个药在临床上来说都是比较平和的一个药，适合我们脾胃病长期调理的一个方药，而且这两个药它属于偏温性的但是它温而不燥适合长期调理。我们在临床上具体应用的时候如果你是这种湿热的比较特别严重的状态，比如说苔特别黄腻、然后口干、口苦、口臭或者是体内津液特别匮乏、胃阴亏虚、口干、舌头少津液、大便干燥等这些胃部嘈杂、阴虚特别重的人不是特别适合。
给大家总结一下，参苓白术散主要是针对脾虚湿盛所导致的，比如说泄泻、舌苔白腻水滑，这样是它是比较适合的。而香砂六君丸主要适合脾虚痰阻气滞所导致的，比如说出现胃部胀痛、胀满、打嗝，这些是它的适应症，大家不要再用错了。
#女性需要了解哪些健康知识##微博健康公开课##参苓白术散#
大家好，我是聂里红大夫。健脾除湿有两个中成药用的比较多，一个是参苓白术散，另外一个是香砂六君丸。但是有很多人发现吃了这个药以后好像效果不是特别理想，实际上有可能你的方法没用对，今天就跟大家针对这两个健脾除湿的中成药怎么去理解它，怎么去更好的应用它来帮助我们人体健脾除湿。
首先来说一下参苓白术散。参苓白术散在临床上主要适应症是脾虚湿盛所导致的一系列症状。不管是参苓白术散还是香砂六君丸，它都是从四君子汤所演化而来的。四君子汤我们都知道它是健脾胃的一个基础方，而参苓白术散它主要针对的是脾虚湿气比较重所导致出现的一个明显的症状就是泄泻，临床上简单来说就治疗拉肚子用的比较多的一个情况。因为我们脾虚了以后水谷的运化功能就会出现障碍容易导致出现清浊不分的情况。这个时候就会出现大便次数多一天拉好多次并且便溏不成形比较细软，甚至有些时候里面就有一些这种不消化的食物残渣。还有一些患者有可能会出现因为水湿比较多，在我们肠道里面他又出现一个肠鸣，感觉里面有水气。这样的情况用参苓白术散最合适。还有我们去看患者舌苔往往是白腻的一个状态，而且我们仔细观察它舌质的话往往就呈现一个水滑的状态，如果伸出来舌头时间长了之后好像就有很多水珠要滴下来一样，这种是参苓白术散适应症的一个地方，而且这些患者往往还有一些其他的这种脾虚湿盛的表现。比如说我们脾虚了以后就会出现吃饭胃口不好，由于我们长时间的脾虚运化吸收的功能就不好，就会导致我们出现气血亏虚的一个状态。表现为比如说疲倦乏力，然后人比较消瘦，然后面色萎黄等等这些情况用参苓白术散是最适合的。
香砂六君丸它主要针对的情况叫脾虚痰阻气滞，这个香砂六君丸的适应症。我们人体出现气滞以后气机不通畅了淤堵了，就会出现胀痛，就表现为我们肚子或者胸口、胃的地方经常出现胀痛、胀满的情况，所以说这个方子里面它就要用上木香、砂仁、陈皮来进行行气。那么针对痰阻的话，就是痰湿阻滞了我们人体的气机经络，比如说阻在四肢，那么人的四肢就会出现比较困倦的一个情况，阻在我们胸膈部位就会出现呕吐经常这个地方比较胀闷、不舒服，感觉喉咙里面痰比较多，这些都是痰阻的一个表现。我们看这些患者舌苔的话往往苔就比较白腻，但是跟参苓白术散的舌苔相比它水滑状态就不明显，好像呈现缺水的一个状态。常治疗比如说胃痛、胃胀、苔白腻、经常打嗝这些是香砂六君丸一个适应症。
这两个药在临床上来说都是比较平和的一个药，适合我们脾胃病长期调理的一个方药，而且这两个药它属于偏温性的但是它温而不燥适合长期调理。我们在临床上具体应用的时候如果你是这种湿热的比较特别严重的状态，比如说苔特别黄腻、然后口干、口苦、口臭或者是体内津液特别匮乏、胃阴亏虚、口干、舌头少津液、大便干燥等这些胃部嘈杂、阴虚特别重的人不是特别适合。
给大家总结一下，参苓白术散主要是针对脾虚湿盛所导致的，比如说泄泻、舌苔白腻水滑，这样是它是比较适合的。而香砂六君丸主要适合脾虚痰阻气滞所导致的，比如说出现胃部胀痛、胀满、打嗝，这些是它的适应症，大家不要再用错了。
#女性需要了解哪些健康知识##微博健康公开课##参苓白术散#
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