恢复训练了！教练的金句：

“这种不稳定的时节，就适合苟着；好的时节再扑腾。

正如身体好的时候你可以折腾，不好的时节那还能怎样？休息呗！”

—我们聊了很多情况，发现有一些人，越是自己状态差的时候，越不信邪。

比如已经很难受了，还要坚持上班；

比如动作变形了，还在坚持做完，然后腰疼。

没必要，真的没必要。留得青山在，不怕没柴烧。

#自我提升##都市女孩健康风险有哪些#

很多妹纸生完娃都会遇到这个烦恼，突然脸上就多了好多黄褐斑。
为了淡斑，大家可能都能痛陈出一套心酸血泪史——听说喝柠檬水、喝醋能美白，喝得牙齿都差点腐蚀；试过各种护肤品，但银子是几百几千砸下去，收效甚微，脸却被折腾成了敏感肌……
但是，欲速则不达，有时候你越是激进，脸上的斑越是会给你颜色瞧瞧。
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罪魁祸首不是登登的被子
登登就没被子
我家都热疯了
平时登登和他爸都是穿个薄睡衣就睡了
我不行啊，我怂我还得盖个小薄被
这个被子特别薄软
昨天晚上小孩特别嗨
自己疯玩不知道什么爬到我身后
扯出我的被子，把自己脑袋给缠里面了
出不来，他就哭了
我睡觉轻，他没睡我也不能睡实了
他一哭我就醒了
找他，发现他在被子里
[笑cry]缠的好紧，而且缠了好几层
我都半天找把他扒拉出来
把出来的登登自己一身汗
估计自己也折腾半天了
赶紧抱住他呀，跟他说妈妈在别怕别怕
[笑cry][笑cry][笑cry]其实我自己也的一身汗
折腾完，小孩也老实了
乖乖就睡觉了。
[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
我越想越害怕，3点50看了眼表才睡觉的
再不敢盖这个软被子了
[费解]也不知道他怎么把这个被子从我身后拉出来的
吓死我了。