♥温馨提示:早晨第一杯温水就是黄金水。清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性，血管壁干净，营养物质易于吸收。清理肠道毒素，增加肠道益生菌，增加蠕动肠道干净，脸部干净，皮肤透亮。通便正常。人舒服。黄金水降低内脏周围脂肪。血管畅通，肠道畅通，人健康，寿命长。你起床后喝水了吗？
●【喝水把握六个分寸】
①喝温不喝凉
②喝淡不喝甜：各种甜饮料不喝
③慢喝不快喝：快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担
④别等渴了才喝水
⑤黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易补水
6喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。早上喝水与不喝水的区别：
【不喝水】
人体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓。
【喝水】
一杯水补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期坚持喝水身体健康，减少疾病的发生。

亲们， 早晨记得要喝水哦。

这两天看了一个“话本子”，里面的男主竟然让我读到落泪。

“希望你不必心有不甘。希望你不必怀有遗憾。”

原来真的会有一个人可以成就你。他爱护你，引导你，给你自由，给你底气。

得不到的，才是心之向往的。读书总是希望读到“自己”，找到“自己”。人潜意识里向往的，渴望得到的东西，才能引起内心的共鸣。 https://t.cn/Rt5qRxf

♥温馨提示:早晨第一杯温水就是黄金水。清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性，血管壁干净，营养物质易于吸收。清理肠道毒素，增加肠道益生菌，增加蠕动肠道干净，脸部干净，皮肤透亮。通便正常。人舒服。黄金水降低内脏周围脂肪。血管畅通，肠道畅通，人健康，寿命长。你起床后喝水了吗？
●【喝水把握六个分寸】
①喝温不喝凉
②喝淡不喝甜：各种甜饮料不喝
③慢喝不快喝：快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担
④别等渴了才喝水
⑤黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易补水
6喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。早上喝水与不喝水的区别：
【不喝水】
人体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓。
【喝水】
一杯水补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期坚持喝水身体健康，减少疾病的发生。

亲们， 早晨记得要喝水哦。