禚中华（zhuo）健身学院

北京禚中华国际健身学院学院的品牌是以中国健身在世界上零的突破，世界健美冠军禚中华老师的名字命名的，禚中华老师从事健身教育十几年，曾经是多家品牌健身培训机构的形象代言、金牌导师和行业的领军人物，如今成立的自己的健身培训基地，在这里汇集国内外顶尖的国际化师资团队，和专业教学健身设备。学院专注与实战教学，以培养高素质、打造国内顶级专业私人教练是学院经营办学的理念。我们致力于健身培训事业，以专业而著称，以荣誉而文明，做好健身私人教练真正的职业教育领航人，培养更多专业规范的健身教练。因为您的需要，恰恰我们最专业，专业成就未来。精准的私人量身制定的健身方案，相信我们会让您在健身培训的道路上不会走弯路，事半功倍。

一个月内学到最专业的技能、二个月身体发生巨大的变化。三个月后工资过万不是梦。让每位学员都有创造奇迹的机会，成千上百的毕业学员，已经验证了这个事实，现在已经带着优异的成绩成为了行业精英。最专业实用的课程体系。最强大的导师阵容。最权威的国家颁发的证书。最良好品牌俱乐部的合作关系。是学员最强大的就业保障

为什么节食减肥只会越减越肥？
健身:

人体在饥饿时
脂肪是抑制燃烧的
因为它知道自己面临的是
一个饥荒时代的来临
这时脂肪是会疯狂储存
提供能量的是肌肉
这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思
所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的
基础代谢率随之降低
机体消耗的热量越少
减脂效果也就越差；
当你恢复正常饮食后
身体会继续储存更多的能量
因为他担心下一次饥荒的来临
这就是“反弹”。身体比你想象的智能
节食减肥只会越减越肥。所以不要节食减肥。

正确的减肥方法：热身+力量训练+有氧运动+拉伸

北京禚中华国际健身学院隶属于北京禚华教育科技有

学院的品牌是以中国健身在世界上零的突破，世界健美冠军禚中华老师的名字命名的，禚中华老师从事健身教育十几年，曾经是多家品牌健身培训机构的形象代言、金牌导师和行业的领军人物，如今成立的自己的健身培训基地，在这里汇集国内外顶尖的国际化师资团队，和专业教学健身设备。学院专注与实战教学，以培养高素质、打造国内顶级专业私人教练是学院经营办学的理念。我们致力于健身培训事业，以专业而著称，以荣誉而文明，做好健身私人教练真正的职业教育领航人，培养更多专业规范的健身教练。因为您的需要，恰恰我们最专业，专业成就未来。精准的私人量身制定的健身方案，相信我们会让您在健身培训的道路上不会走弯路，事半功倍。一个月内学到最专业的技能，二个月身体发生巨大的变化。四个月后工资过万不是梦。让每位学员都有创造奇迹的机会，成千上百的毕业学员，已经验证了这个事实，现在已经带着优异的成绩成为了行业精英。最专业实用的课程体系。最强大的导师阵容。最权威的国家颁发的证书。最良好品牌俱乐部的合作关系。是学员最强大的就业保障。分享健身，我们的努力只为每一个平凡的你

经典的四句话:
第一句，如果你没有“慧根”，就要学会“会跟”。
第二句，宁可在一个成功的平台上暂时不成功，也不要在一个注定失败的平台上暂时成功。
第三句：宁可跟着明白的人糊涂的走，也不要跟着糊涂的人明白地走。
宁可在富有的朋友中暂时贫穷，也不要在贫穷的朋友中暂时富有。
选对老师智慧一生，选对平台成就一生，选对朋友影响一生。
一个让您来了收获满满的地方禚中华国际健身学院。#禚中华健身学院#