女生灰棕色气质好看真的好喜欢
#发型设计#网红发型真正好看的发色奶茶棕灰越掉越好染发
大家一定要染这款最新发色，这款奶茶棕灰色的发色，和时尚女孩真的超级搭，并且这款颜色，无论从质感，掉色程度来讲，都是比较符合想染发的美女们的要求的~
并且这款颜色，真的很高级，撞色程度几乎没有，独一无二的颜色值得拥有 https://t.cn/A6xmgFuJ

#装修小白前期需要关注哪些内容#
1、设计阶段
与设计师沟通需求的时候，需要明确自己的家大概的样子，无论是风格的，还是关于色彩的喜好。这个阶段你可以去建材市场大概了解各个空间的主材款式。（先大概了解后面根据施工图和实际测量再定。
设计确定好，可以预定
①电线电缆：这部分属于最最基础的建材，一定要选购优质的电线
②中央空调：开工之前最好能先定下。
③暖气：如果房间结构或者面积发生变化，所需的暖气片数量也会相应发生变化。
2、水电工进场阶段
①水电工进场前（约3~5天前），这个时候可以考虑订购厨房橱柜，煤气灶、油烟机等炉具。
②卫生间这个时候可以去订购马桶、热水器、洗漱盆、浴室柜等卫浴洁具。
③水电工开线槽结束后，可以开始订购墙砖和地砖，瓷砖在家里的铺设面积可以说是相当大的，鼓鼓这里提醒大家挑一款好瓷砖很重要。
④ 水电安装结束之后，套装门可以预定起来了。
3、水泥工进场阶段
①水泥工进场前（约3~5天前），需要准备好石材材料。
②水泥工进场后，就可以安排吊顶工程制作，主要是联系专业打孔开空调洞和热水器排气孔。
4、油漆工进场阶段
①油漆工进场前（约3~5天前），可以开始订购墙纸和如果你要装淋浴房可以考虑订购淋浴隔断。
②油漆工墙面腻子刮完后，主要购买铝扣板、浴霸、厨房吸顶灯排气扇。这时候前期购买的厨房用具也可以拉进场了，并且可以通知安装了。
③在乳胶漆上漆期间，可以开始预定木地板，灯具、窗帘、挂件，洁具，开关面板
④ 油漆工完工后，这个时候装修的业主可以考虑把灯具，开关面板，装饰挂件拉到工地安装了，等硬装完成后，开荒大保洁，最后，可以开始考虑家具的购买摆放和窗帘的安装问题咯。

如何预防口腔溃疡#做自己最好的健康管理师##健康一春#

1. 刷牙坚持“三个三”
多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。

2. 多吃富含维生素的蔬菜
要预防及治疗口腔溃疡。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。

3. 补充维生素B族和锌
维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解