瘦斤 惊艳所有人
看时间线 去年五月份吃初始体重是. 慢慢瘦到 到今年三月后旬她自己吃胖了几斤 想减肥 于是入了奶糖 细心的小意还印了吃法 四月末跟我說奶糖瘦了斤
这个记录是无法造假的哦 时间线摆在这里​‎ ͏឴
#健康减肥##减肥# https://t.cn/R2WxWqi

我是今年1月24日开始正式减的肥 那时候吃胖到60.5kg
寒假在家那一个月有时候做keep 自己做简单的减脂餐 但是经常会出门 还有过小年 过年这些 吃吃减减到开学前2月28日大概是58kg左右
正式决定用微博记录饮食是3月18日 其实在这之前已经记录一段时间了
仔细算一下今天是小王减肥的第1⃣2⃣0⃣天了！虽然很慢但是慢慢在变好！继续加油[加油][加油]小王今年一定可以瘦到50kg以下！！！#减肥[超话]##减肥##减肥日记#
图片是一月末到二月份的部分减肥日常⬇️

想了想，还是在微博记录一下过程吧。
我去年最胖的时候（大概五月初）体重是130kg，经过去年五月末到六月断断续续的锻炼，我瘦到了115kg左右，之后去年一年到今年年初都保持在这个体重。
前两天，我有称了一下，120kg，胖了十斤，所以我又双叒叕决定开始减肥了（当然胖了只是原因之一）。。
这次的目标嘛。。暂时没有目标，我准备瘦到我觉得可以了再停（肯定至少是100kg以下）。
这次貌似任务艰巨，所以在微博发个记录的话题吧，emmm...就叫#铄酱的减肥日记# 吧
我每天的锻炼目标是让Apple Watch的活动和锻炼环合上（定量是消耗930大卡和锻炼30分钟），同时戒糖（也不是完全严格的那种）少吃碳水，晚餐尽量不吃或者少吃。
运动形式嘛，目前是有氧+健身环，过两天可能会去游泳什么的，看心情吧。
所以，就开始记录吧～
day1&day2已经完成了～下面是成果啦！继续加油！(・ω< )★
（最后是去年减肥的时候的记录～那时候基本上靠）