【医生提醒：#挑战冰雪运动要小心腰#】#急性腰痛不一定要卧床休息#这两天，在为冬奥健儿欢呼的同时，一些高难度冰雪运动技能也在“刷屏”，但我们在感受冰雪运动带来的激情与快乐的同时，也应注意可能出现的急性腰痛等运动损伤。医生介绍，急性腰痛常在腰部肌肉突然强力收缩后，或因搬重物、受凉、持续固定体位、运动等情况下出现。表现为腰骶部疼痛伴屈伸活动受限，体位变动时疼痛症状加重，通过合理的康复训练可以得到良好的治疗效果。医生还表示，急性腰痛不一定要卧床休息，有研究指出，急性腰痛患者应在耐受范围内维持规律的日常活动并进行一定强度锻炼，适当运动可以帮助缓解肌肉痉挛。（中新网）https://t.cn/A6irfgeE

【#挑战冰雪运动要小心腰# 专家：#普通人不可轻易尝试青绿腰蟹步舞#】正在举行的花滑女单自由滑比赛，不少冰迷都在期待“莎莎”特鲁索娃的四周跳和下腰蟹步。冬奥会上，一些高难度冰雪运动技能在“刷屏”，我们在感受冰雪运动带来的激情与快乐的同时，也应注意可能出现的急性腰痛等运动损伤。运动员、舞蹈演员的高难动作，都是长期训练的结果，普通人不宜尝试。

医生介绍，急性腰痛常在腰部肌肉突然强力收缩后，或因搬重物、受凉、持续固定体位、运动等情况下出现。表现为腰骶部疼痛伴屈伸活动受限，体位变动时疼痛症状加重，通过合理的康复训练可以得到良好的治疗效果。医生还表示，急性腰痛不一定要卧床休息，有研究指出，急性腰痛患者应在耐受范围内维持规律的日常活动并进行一定强度锻炼，适当运动可以帮助缓解肌肉痉挛。#花样滑冰# （来源：中国新闻网）

【医生提醒：#挑战冰雪运动要小心腰#】#急性腰痛不一定要卧床休息#这两天，在为冬奥健儿欢呼的同时，一些高难度冰雪运动技能也在“刷屏”，但我们在感受冰雪运动带来的激情与快乐的同时，也应注意可能出现的急性腰痛等运动损伤。医生介绍，急性腰痛常在腰部肌肉突然强力收缩后，或因搬重物、受凉、持续固定体位、运动等情况下出现。表现为腰骶部疼痛伴屈伸活动受限，体位变动时疼痛症状加重，通过合理的康复训练可以得到良好的治疗效果。医生还表示，急性腰痛不一定要卧床休息，有研究指出，急性腰痛患者应在耐受范围内维持规律的日常活动并进行一定强度锻炼，适当运动可以帮助缓解肌肉痉挛。（张依琳）https://t.cn/A6irfgeE