#减肥[超话]#有人问我是怎么瘦下来的,简单说一下。
第一,运动真的很重要,就算不是为了减肥,运动也可以强身健体。试过每天不是坐着就是躺着,颈椎痛要命!去健身房也好,自己量力运动也好,要动起来!
第二,食疗安全可靠,如果真想减肥,忍住吃辛辣、多糖、油炸食品。一日三餐可以按照减脂食谱吃(网上有,也可以找我),水果蔬菜吃多点,选择鸡胸肉最好,晚餐可以泡代餐粉,管饱,不够再来个水果。
第三,心态稳住!坚持!大家一起加油#减肥##减脂##瘦身#
第一,运动真的很重要,就算不是为了减肥,运动也可以强身健体。试过每天不是坐着就是躺着,颈椎痛要命!去健身房也好,自己量力运动也好,要动起来!
第二,食疗安全可靠,如果真想减肥,忍住吃辛辣、多糖、油炸食品。一日三餐可以按照减脂食谱吃(网上有,也可以找我),水果蔬菜吃多点,选择鸡胸肉最好,晚餐可以泡代餐粉,管饱,不够再来个水果。
第三,心态稳住!坚持!大家一起加油#减肥##减脂##瘦身#
#眉山新闻# 【“省二健会”乒乓球比赛和第九套广播体操、工间操比赛在我市举行】今(25)日下午,四川省第二届全民健身运动会(以下简称“省二健会”)第九套广播体操、工间操比赛在彭山区四川省残疾人体育训练中心开赛。
第九套广播体操和工间操比赛共有来自全省各市州、省直机关、省内及驻川大中型企业和川籍农民工团体的15支代表队246人参赛。比赛中,参赛运动员着装统一,动作整齐到位,充满活力和激情,充分展示着各队阳光健康的精神风貌。
第九套广播体操和工间操比赛共有来自全省各市州、省直机关、省内及驻川大中型企业和川籍农民工团体的15支代表队246人参赛。比赛中,参赛运动员着装统一,动作整齐到位,充满活力和激情,充分展示着各队阳光健康的精神风貌。
早上空腹有氧的时候就有感而发 (我这人比较感性 在备赛的时候更容易想很多)健美(健体)就是一项只看结果的运动 在国内的行业里面 本来就包含着太多的不理解了 特别是网络上的键盘侠 少喷一天就很不错了 况且当你竭尽全力 站到台上的那一刻 没有人会看到你为了这5分钟show奋斗的过程 他们只会看最后的结果好与坏 来评断你行与不行 所以不管多累 总得熬过去的 最怕的就是辜负了支持我的人 所以就这样吧 赛前不到两周了 加油 (配点去年的旧图)
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