今天物理君给大家分享的是，2020年武汉高考理科状元唐楚玥的时间规划和学习方法：

7岁的唐楚玥，曾问母亲考武汉大学要多少分？

在听母亲说高考总分750、考武大至少要600分的时候，开始了豪言壮语“我以后最高可能会考720，最低600分，不，最低590分”。

没想到在11年后的今天，那时的说一切竟然成了真，而且比预期高了100多分。

可以想象在这个过程中，肯定付出了很多的努力和汗水。

唐楚玥一天的学习生活

这就是唐楚玥在高中的每一天。

确实很自律。

然而，自律是基本素质，并不是致胜秘籍。

因为，这并不是唐楚玥的专属时间表。

在唐楚玥的母校华师一附中，在武汉，在湖北，甚至全国，几乎每一位高中学子的时间表都是如此。

即便不同的学校、不同的地区之间会有些许出入，但也大同小异，不至于存在明显的悬殊。

大家遵循着同一份时间表，为什么只有她脱颖而出？

恐怕，多数孩子错把“假勤奋”当成了“真用功”。

高中的孩子真的很辛苦，假期也不休息，奔波在各个辅导班。久而久之，感动了家长，也感动了自己。一到开学考试傻眼了，我娃成绩咋这么低呀，明明很努力。

是老师布置的作业太多？还是自己做作业真的很慢？抑或是不会做作业？其实，可能是同学们做了无用功，“假装很努力”而已。

班主任提醒家长，看孩子有没有这几个表现，如果有，尽快改，别陷入“伪勤奋”的泥潭挣扎不出。

表现1：右手练习左手答案，边做边看

如果你是家长，有没有注意过孩子是怎么做题的？如果是静坐桌前，冥思苦想，反复演算，十分专注，那一定是进入了深度思考的流状态。如果是抓耳挠腮、左顾右盼，边做题边翻看答案，那么学习效果肯定好不了。

因为他们做题不彻底，过于依赖参考答案，严重影响学习效果。长此以往，学习就变成低水平的重复，每当要突破的时候，却拿出了参考答案。说得严重些，这样做的题都是废题，不仅对提高能力没有作用，而且形成的心理依赖对考试危害巨大。考试没有答案可参考，遇到难题心慌意乱，没有思路，解题遇阻。

表现2：不切实际，做题没有针对性。

请家长翻翻孩子的练习册和辅导书，里面能反映出孩子很多学习问题来。

接触过一数学成绩久攻难上的男生，他的练习册中选择题、填空题几乎空白，最难的几道题却写得满满当当。用他的话说，做难题才有成就感。可是就算如此，难题都是自己做出来的吗？回答是也不算是。

很明显的，这样的心态就是眼高手低，不切实际。选择题、填空题何其重要，占到满分里的八十分，平时的轻视自然导致考场上的失误。所以，这位同学数学考得惨，是因为客观题得分太低，而大题也少有做对的，整个成绩只能惨不忍睹。

表现3：贪多求全，为做题而做题。

谁学的多？谁作业完成的快？是学生在学习攀比上的重要表现。多就一定好吗？不见得。有些学生一味的赶进度，刷出了速度和数量，却没有刷出质量。

家长也应观察一下，孩子写作业时，大量的时间是用来盲目抄写答案、机械地为写作业而写，一心追求结果；还是用来归纳总结，重视过程。

为了做题而做题的学生，并没有深入到学习的核心去，是内心浮躁和功利性强的表现，应当修正。

如何走出“假勤奋”

1）限时完成作业

进入高中以后，平时学习压力繁重，在假期就越想“找点时间，找点空闲”来尝尝阔别已久的“诱惑滋味”，但若你体内“自制力疫苗”缺失，就会让自制力“杀手”有可乘之机，轻易掉入杀手的“温柔陷阱”之中，接踵而来的则是自责、怯懦、沮丧等消极情绪。这样糟糕的情绪，学习状态可想而知。

怎么办?别急，人在高考飘，怎能不挨刀呀!就从作业开始吧！怎样设定时限呢？

“难题怎么办?做不出来我很难受，于是陷进去，时间浪费了很多，耗不起啊——感觉又糟糕，怎么克制对难题难解难分强烈感情呢?”这是一些同学在自制力方面比较有特色的苦恼啦，其实类似的还有，很多学习任务忙不过来啊，一聊天、一吃饭，半天就过去了啊……这个其实都可以用设定时限的方法，轻松解决，给自己找个监工，你会发现“自制，棒棒的”。比如，这个试卷我规定自己60分钟解决，计时器(没有计时器手表也可以)备一个，60分钟后，手起刀落，停止做题!

2）及时复习

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。

随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。

首先，知识的系统化，是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理，使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。

其次，知识的系统化，能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识，容量大,既好记又好用。

最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单，孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。

想搞好知识的系统化，一要靠平时把概念和原理学好，为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉，逃避艰苦思考的人，是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。

3)正确刷题

高考考的是一道道题，要做好题目必须具备熟练度和准确度，熟练度决定着你的速度，如果熟练度不足，那做题必然很慢，拿高分更是没可能了。准确度决定你做题的效度，如果你做错，不仅没分，还浪费时间。

要做到这些，在没有外挂的情况下，都只能靠刷题实现。没办法，高考题目套路多，而且套路深。你只能像神农尝百草一样，试遍各种套路，才能拥有一颗强大的心脏去面对各种新瓶装旧酒的套路。

对于同学来说，如果你有任何的空闲时间，都应该拿来做题......

如何正确有效地刷题?

秘诀一：细作精选，“质”与“量”并重

①固定一天、一周的做题量；

②每次做题前想将题目“过滤”一遍，把做过多次的普通题筛选出来，重点攻克自己不熟悉的题目，下次找相同题型的不同题目，强化知识点。做题的质量和数量要并重。

秘诀二：注意刷题顺序

①按照知识点练习，针对自己知识点的薄弱区，来练习错题。

②按照题目难度练题，看看自己在哪个难度以后正确率上不去，准确把握自己目前水平，针对性突破。

③做套题。

秘诀三：做题要运用知识点

①做题时，通过读题，抽取可用知识点;

②通过一个可用知识点，回忆与其能够产生关联的其他知识点。

秘诀四：做题不追求“题数”，要增加“题次”

对于解答速度缓慢、思路困难的题目，同题型、同样题目应反复做、多做，直到对这个题型的解题方式形成条件反射为止。

秘诀五：错题要学会总结归纳

①第一次集错时，把错题按题型分类；

②在整理好的错题上标注其运用的知识点；

③每次整理做题，按照第一次的分类归纳，重新练习相同知识点错题。

刷题其实就是一个逐渐累积经验的过程。当练习的次数多了经验也就丰富、处理的方式也就多、思维也广阔，可以说在刷题的过程中我们的能力会有很大的提高。

能不用手机就不用手机

这一点没得说，别瞎嚷嚷手机有什么有益学习的功能怎样怎样，纯扯淡。使用手机对学习影响非常大。所以，如果你的自制力不那么强的话，建议：

①卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP。再次提醒一下，你们即将奔赴战场，寒假就一定不要沉迷游戏了。

②早起和睡前不要碰手机。睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。