2021/11/22 二十四节气【小雪】
雪凝为雪辉景|沙梨月下成双

日出变晚了。
变冷，雨也变成雪开始下的时候。

小雪气寒而将雪矣 地寒未胜 而雪未大也 | 故称小雪 。
寒冷加剧。|

由于小雪后天气时常阴冷，晦暗，阳气潜藏，阴气盛极，特别容易引发各种病症 ，所以也属于流感季 ，转季期间也本特别容易生病，大家要注意卫生，添衣御寒。
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冬天是万物积蓄能量的季节，冬天的寒冷，给积蓄着生命能量的肾，带来很大的负担 要注意不要吃太多生的东西和冷的东西。
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宜☀
早睡早起 睡眠充足 睡前热水泡脚 促进血液循环
心情易受阴暗天气影响 可多晒太阳及户外活动
饮食着重在防寒养肾 比如栗子 核桃等
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忌⚠
❌特别注意颈部保暖 避免着凉 以免诱发感冒
❌在没有阳光比较昏暗的日子 尽量令环境光亮 能安抚忧郁情绪
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症❗
出现喉咙干 咳嗽 喉咙痛 一流鼻水 流鼻血 发烧 感冒的症状。
小朋友体质阳常有余阴常不足 感冒后易伤及肺部
特别要注意肺部 胃部的调理 尽快恢复抵抗力

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补
汤水： 海星润肺汤 螺片淮杞虫草花汤 坚果 湘莲瘦肉汤。
花茶： 养生驱寒茶，行气活血茶，养肝清心茶
甜点：无花果罗汉果雪梨糖水， 白果腐竹鸡蛋糖水。

追完了追晚了
不然牙辉真的会让我磕很久～
最戳我心的是牙牙和辉辉一起看日出，牙牙给辉辉的情书里写到，这些话都是你在我身边的时候写的，你在我身边睡着的时候[心]
回归到现实生活中爆料有剧本也好渣男也罢
但我愿意相信我看到的真情实感
怦然心动20岁我追过的第一个恋综，看到了更多的是友情～当大家一次次强调我们会是一辈子好朋友，回归生活还要一起约着出来玩的时候这些承诺我也说过一模一样的～说出来容易要做到很难
20岁 会犯错，我愿意把对他们的了解停留在节目里。

#遵义打卡季# 【不因为别的，就为你是遵义最靓的“仔”！】高铁新城估计没有人能理解，这几近癫狂的执着是为了什么？其实很简单，只因为高铁新城的美！高铁新城的美无时不在，无论是一日之早中晚，还是一年之春夏秋冬，无论日出晨曦朝霞云海，还是夕辉谢幕华灯初上，单单日出就可以拍出万种风情这是摄影控的软肋。