六点半醒了又睡着七点半又醒后起床打卡
经过昨天的饮食调整 还有微微量的运动 成功将前天多吃的排了出去 而且没有不舒适感 今天降了0.3kg 就这么慢慢的 循序渐进的 一点一点的变更健康 蛮好
昨天吃到了有点咸但是极好吃的鸡腿子 紫燕的 会回购
这学期开学 许是时机到了 许是压力到了 许是天时地利人和了 我和欧巴双双摆脱了去年的浮躁 日渐沉淀 逐渐找回了刚入学第一年的状态 还好现在有机会调整状态 整装再发
感恩所有
经过昨天的饮食调整 还有微微量的运动 成功将前天多吃的排了出去 而且没有不舒适感 今天降了0.3kg 就这么慢慢的 循序渐进的 一点一点的变更健康 蛮好
昨天吃到了有点咸但是极好吃的鸡腿子 紫燕的 会回购
这学期开学 许是时机到了 许是压力到了 许是天时地利人和了 我和欧巴双双摆脱了去年的浮躁 日渐沉淀 逐渐找回了刚入学第一年的状态 还好现在有机会调整状态 整装再发
感恩所有
恢复饮食后，最大的问题就是浮肿 身体沉重
我归结了一下自我原因
碳水蓄水/之前暴瘦虽损害，尤其是脾虚弱(熟悉我的人都知道，去年疫情期间我又瘦到80斤)/工作增加，压力大，多乐生病影响情绪，熬夜等等
经过一段时间的努力，现在体重稳在88-90
(是我的理想体重)
今年养身小tip:
养脾，养肝，塑型，抗衰
看图9(欢迎大家参考，补充，互相交流)
人多的话，建个小群一起交流呀#生酮打卡[超话]##生酮饮食[超话]##生酮打卡##生酮饮食##恢复低碳饮食##日常碎碎念##好好吃饭#
我归结了一下自我原因
碳水蓄水/之前暴瘦虽损害，尤其是脾虚弱(熟悉我的人都知道，去年疫情期间我又瘦到80斤)/工作增加，压力大，多乐生病影响情绪，熬夜等等
经过一段时间的努力，现在体重稳在88-90
(是我的理想体重)
今年养身小tip:
养脾，养肝，塑型，抗衰
看图9(欢迎大家参考，补充，互相交流)
人多的话，建个小群一起交流呀#生酮打卡[超话]##生酮饮食[超话]##生酮打卡##生酮饮食##恢复低碳饮食##日常碎碎念##好好吃饭#
南方人的奔溃，大概就是这梅雨季节了。生石灰确实不错，一晚上折腾下来，差不多都干了，不然我这好几万的琴要集体报废了[允悲][泪]只是怕引起火灾，守了一晚上…………
这只小白猫好聪明，走进来讨食，倒了点狗粮，吃到头都没抬起来，估计是饿坏了吧？！
多乐虽然变丑了，但是对我来说，活着就好，美丑都爱#生酮打卡[超话]##生酮饮食[超话]##日常碎碎念##牡丹鹦鹉##好好吃饭#
这只小白猫好聪明，走进来讨食，倒了点狗粮，吃到头都没抬起来，估计是饿坏了吧？！
多乐虽然变丑了，但是对我来说，活着就好，美丑都爱#生酮打卡[超话]##生酮饮食[超话]##日常碎碎念##牡丹鹦鹉##好好吃饭#
✋热门推荐