#星光邮递局[超话]##小鱼翅的闲碎话语✨#
p1 学生上课说话 罚的抄写（罚了好几个，但他们都上来求情说以后不会了，然后我就说那这次就算了，结果这个犟小孩非要写 在我去吃饭的时候给了我）
p2 吃饭路上偶遇的飞机✈️
p3 一起住的女孩做的咖喱土豆火腿饭
p4 被封了的厕所（我不理解 昨天晚上还说九点半以后可以上 今天晚上到给封了）[跪了]
p1 学生上课说话 罚的抄写（罚了好几个，但他们都上来求情说以后不会了，然后我就说那这次就算了，结果这个犟小孩非要写 在我去吃饭的时候给了我）
p2 吃饭路上偶遇的飞机✈️
p3 一起住的女孩做的咖喱土豆火腿饭
p4 被封了的厕所（我不理解 昨天晚上还说九点半以后可以上 今天晚上到给封了）[跪了]
露莎士黑胡椒酱也泰好吃啦！！
今天用它做了个黑胡椒鸡肉盖饭 低脂美味又好吃！！一打开就可以闻到浓郁的黑胡椒香味 肉眼就可以看到好多黑胡椒碎末 口感辛香浓厚 但是一点也不刺激 把黑胡椒酱跟鸡肉一起炒，不到十分钟就可以吃了！而且用来做意面 蘸饺子也特别美味
之后又一口气入口其他5款酱料 没有一个踩雷滴！！明天打算用咖喱酱做个咖喱土豆 https://t.cn/A66GCgn8
今天用它做了个黑胡椒鸡肉盖饭 低脂美味又好吃！！一打开就可以闻到浓郁的黑胡椒香味 肉眼就可以看到好多黑胡椒碎末 口感辛香浓厚 但是一点也不刺激 把黑胡椒酱跟鸡肉一起炒，不到十分钟就可以吃了！而且用来做意面 蘸饺子也特别美味
之后又一口气入口其他5款酱料 没有一个踩雷滴！！明天打算用咖喱酱做个咖喱土豆 https://t.cn/A66GCgn8
健身期间的早餐公式。
优质碳水➕蛋白质➕优质脂肪一点点
七年五季的全麦欧包我在抖音直播间买的，平常五块钱一个，活动时候合下来三块多。上次买了红丝绒紫薯，巧克力，咖喱土豆。每一个热量在650kj左右，0糖0脂，全麦含量百分之五十。最喜欢巧克力的，馅料真的很香很好吃，早上吃够好的碳水就不会想暴食甜点。这波早餐消灭了下次试试别的早餐欧包。
优质碳水➕蛋白质➕优质脂肪一点点
七年五季的全麦欧包我在抖音直播间买的，平常五块钱一个，活动时候合下来三块多。上次买了红丝绒紫薯，巧克力，咖喱土豆。每一个热量在650kj左右，0糖0脂，全麦含量百分之五十。最喜欢巧克力的，馅料真的很香很好吃，早上吃够好的碳水就不会想暴食甜点。这波早餐消灭了下次试试别的早餐欧包。
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