如何让自己温柔而平和1.改变环境or远离手机2.冥想（短时间即可）3.阅读（注意读书类别，建议经典书）4.每天回忆幸福感小事情5.不要压抑自己的情绪（这也是一种消耗）6.积极的去解读别人的行为。

昨日普拉提1h➕游泳1h学会了踩水，洗澡的时候被两个初中女孩子叫姐姐，瞬间心花怒放，明白了帝王为什么宠信死太监
今日早晨空腹有氧40min➕健身房自己练臀腿1.5h➕跑步机斜坡走1h

专注自身，向内修，远离耗费自己时间精力的人和事，比如微博八卦抖音，控制自己的购物欲望

1⃣️因为宿舍空调坏了的祸，到隔壁食堂去蹭空调而吃到了免费午餐的福。觉得自己还是很幸运的～
2⃣️上班的下午，提前15min到，结果发现推迟了半小时上班（下午上班时间3:00！），打扰到宿舍小姐姐休息真是不好意思！
3⃣️没有任何任务，看着身边的人跑来跑去，键盘敲到飞起，自己只能翻开桌上的《健康中国》，问了几次周围的人有什么活可以让我做，结果都…于是眼神局促的熬着漫长的时光。听到电话声，想接但又不会回答，听到办公室主任不耐烦的叫别人去接，于是我的头更加的低了！
4⃣️下午自己找的活只有：把桌上的纸杯扔到垃圾桶、向隔壁桌小姐姐告知她手机方位、订了四个订书钉、将五张纸对折、送了份文件去给楼下的科长（还是因为科长认识我，让我等文件好了送给她）
5⃣️本来6:00下班，没事干还硬生生的做到了6:30。然后办公室主任让我走的时候说：我们办公室就是要走的比别人晚，早上也要提前半个小时来！
以后看着别人怎么接电话，找人家的样子学（说了要打嘴的bibibi，啥业务都不知道，接了找人骂吗！？）。
不要穿的太休闲了，以后别穿运动裤，你现在是工作的人了，不是学生！穿牛仔裤什么的！（bibibi，你穿裙子端庄典雅最适合工作了？穿啥还有规定呢，要不以后天天穿西装去，我还真的不知道该穿啥呢，就欺负我长得丑胖丑胖的呗）
6⃣️嗯，爸妈姐都很关心的来电话，可是并不听我的吐槽！感谢朋友倾听我的吐槽，好人们一生平安！
7⃣️20:00吃上的外卖，唉，点多了！只来得及拍垃圾啦～另外两个外卖小哥同时到的画面有点好玩，然后两个人像好朋友一样，一起骑车出了大门！

Anyway，没有太大波折的度过了半天，想象都是美好的，但是现实不是想象啊！就希望明天能够学到东西、有活干吧！还有希望有饭吃，hhhhhh～

写完此刻的境遇，啊！空调开始吹热风了！#就这一刻#

5.28
上午答辩 好家伙最后还是踩点到的
离谱的是 要到我答辩的时候隔壁的19级的小孩下课了 他们老师说我们在答辩 让她们过来看 结果后排坐了两排19级的小孩 一大半都是我认识的 本来不紧张都给我整紧张了
P1 上场前 整理仪容仪表
P2-3小裴给我拍的
讲的时候除了有一两个地方嘴瓢了 整体还是挺顺利的 就是老师提问的时候[微笑]虽然我答上来了但是可能因为有点紧张表达的意思就不太清楚 而且最离谱的是 那个老师认识我的师兄 全场就我一个人提问时间10min 其他都是5min就过了 真的无语 他一个人就提问我提了四个问题[裂开]还好都答上来了
P4-6学弟学妹们的鼓励 下来看到消息眼泪都要出来了[泪]你们都太可爱啦
P7答辩完彳亍姐姐说她有个摊位叫我收拾自己不要的东西去摆摊 我以为我没啥东西 结果收拾出来一大袋还意犹未尽 过去的时候比较晚了 还好最后还出出去了一点东西
P8摆摊完回去换了身衣服就陪彳亍姐姐去她租房的地方了 想想我也要开始找房子了[裂开]
P9饿了一天吃串串贼香 两个人吃了一百五十多串也是绝了。。她说她和她男朋友都只吃140串哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了
大学的最后一门课就在2021.5.28结束啦 也没有放松下来反而空落落的[泪]唉四年真的很快