#乌鲁木齐婚纱##薇雅婚纱#

两款主纱，你更pick哪款呢

‍♂️第一款是一字肩的设计，可以把最瘦的位置露出来，对于手臂有肉肉的新娘‍♀️是很友好滴。

‍♂️这款是高腰线的设计穿上显高的同时又显瘦哦，下裙是走路也是非常方便滴。

‍♂️第二款是重工✨的婚纱设计，面料采用的是硬网纱，最大的特色是胸前蝴蝶结的设计 。

‍♂️心型抹胸更好✨的能够修饰福乳的位置，穿上这款很有仪式感哦。 https://t.cn/R2WxDBw

都说工作能磨平人的棱角
那可不
胖着胖着“棱角”就消失了

姐妹们
工作至今
你胖了几斤呀？

悄悄告诉你
我身边有不少同事
工作仅1年就胖了10斤

万万没想到
工作这几年
本领和薪水可能没长多少
身上的“肉肉”却蹭蹭往上涨

这“肉肉”到底是从哪来的？

1
上班久坐

你是不是也跟我一样，从早晨打卡上班开始，就一直坐在椅子上，一坐就是一天，就连午饭也是外卖送到跟前。

长时间坐着不动，你的血液流动循环就会变慢，进而容易导致脂肪的堆积，身上的赘肉也会越来越多。

2
零食不断

零食是一种自带社交属性的食物，同事之间的感情交流，少不了它的身影。

不知不觉中，你就越吃越胖了。

3
压力太大

面对强大的工作压力，无处释放的你，可能会通过美食来缓解，尤其是甜食。

有时候工作忙，甚至都顾不上吃饭。

三餐不规律、暴饮暴食、用甜食缓解压力……很容易让你长胖。

4
长期熬夜

有的姐妹上班累了一天，回家只想好好玩手机放松一下，一不小心就熬到了深夜；有的姐妹是因为工作太忙不得不熬夜赶进度。

不管你是出于什么原因熬夜了，经常如此，就会让你发胖。

怎么甩掉“肉肉”？

1、保持正确的坐姿，挺腰端坐，两腿平放，尽量不要跷二郎腿。
2、尽量每隔1小时起身动一动，如接水、打印东西等。
3、同事分享零食时，可以少拿点，或是选择低热量的。
4、缓解压力可采取多种方式，如跑步、听舒缓的音乐、画画、读书、唱歌等。
5、工作再忙也要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，平时多喝白开水，少喝高糖咖啡、奶茶等饮料。
6、午饭后，可以散散步或是小站一会。
7、控制每天的食物总量，减少摄入高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果，以及能延长饱腹感的食物。
8、尽量保持规律作息，少吃夜宵。
9、坚持有规律的运动，保持良好的心态。

#好身材#是需要付出努力的，想#减肥#的姐妹一定要持之以恒，最后祝愿大家早日收获理想的身材。

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