Day 3
❤️
早：炒豆皮+炒河粉+丝瓜鸡蛋汤
午：蒸鱼+番茄炒蛋+炖丝瓜+炒豆角+炒豆芽

排骨冬瓜汤+酸豆角+米饭

(菜吃光光米饭剩一半)
加：葡萄+菠萝蜜+碧根果

甄希冰淇淋(提拉米苏)+薯片1/3+紫薯苏打饼干
水：1L……
❤️
慢速骑车30min+游泳1h
拉伸按摩竖腿
❤️
单位早餐也好丰富！我以为只有稀饭包子的，还有炒面啥的，今早还有汤圆，不过去晚了只剩汤了[二哈]午餐居然有我最爱的鱼太开心了盛了两大块！而且好好吃！
中午骑车回家中途下起了暴雨，最后有一个拐弯因为太着急还摔了一跤，还好长袖长裤只是淤青没有破皮！腿肿得凸出好大一块，我真的好惨一女的[泪]
and什么时候不被零食套头[跪了]每天零食的热量是我早午餐加起来那么多了[二哈]天天因为零食在原地踏步[跪了]每天限制自己只吃一样好了！冰淇淋或者薯片饼干或者坚果，家里还有好多，吃完估计我就吃够了叭就不买了[ok]
晚上游完泳回家做了牛扎饼，粘的我满手！为了拍出拉丝的感觉尝了一块，好吃[佩奇]

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