#鲁南制药,健康世界# #高尿酸# 或#痛风# 的患者，不仅要戒酒，更要注意饮食：1.少吃高脂肪的食物，因为高脂肪饮食会导致大量的脂肪和热量进入体内，导致#肥胖# 的风险增加，使身体各脏器的负担加重，最终导致尿酸的水平增加。2.少吃高嘌呤的食物，嘌呤代谢紊乱是痛风的重要病因，高尿酸或者痛风的患者一定要注意少吃甚至不吃嘌呤含量高的食物，比如牛羊肉类、动物肝脏、鱼虾等等，这样才能尽可能减少嘌呤的摄入量，达到降尿酸的目的。3.少吃辛辣刺激的食物，吃辛辣刺激的食物，会导致痛风患者中枢神经系统受到刺激，从而加重痛风的症状。

#今日贴纸打卡# 天天给自己买水果吃，我也不知道叶酸吃不吃，吃了睡不着，也就没吃。尽可能多吃水果。回家路上，看到别人手牵手好羡慕啊。然后前面还有一对是骑着电瓶车，女得坐后面，撒娇似的从后蒙他得眼，男得一个急刹，“MLGB,你有病啊，都看不见了”，然后骂了一路，直到他左拐还听到他在骂～ https://t.cn/A6cniQtY

【今幸健康频道】【黄曲霉素与肝癌】
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黄曲霉毒素是一种非常强的致癌物，黄曲霉毒素如果在食物、饮水，特别是食用油中超标，长期接触这种黄曲霉毒素，更容易导致包括肝癌在内的一系列病变出现。黄曲霉毒素在我国肝癌发病中占有相当重要的位置，特别是在一些经济条件欠发达，粮食储存条件并不好的阴冷潮湿地区，黄曲霉毒素污染较严重。

有些食品由于存放不当会发生霉变，凡是霉变的食品都有可能存在黄曲霉素。霉菌易在粮食、油类及其制品和坚果上生长，如花生、棉籽等，干果类中的核桃、杏仁、榛子，奶制品、干咸鱼、海米、干辣椒、干萝卜条等，其中花生及其制品黄曲霉素的含量最高。实验证明，黄曲霉素是由黄霉菌产生的真菌霉素，是目前发现的化学致癌物中最强的物质之一，主要损害肝脏功能并有强烈的致癌、致畸、致突变作用，能引起肝癌，还可以诱发骨癌、肾癌、直肠癌、乳腺癌、卵巢癌等。黄曲霉素具有比较稳定的化学性质，只有在280℃以上高温下才能被破坏，它对热不敏感，100℃/20小时也不能将其黄曲霉素完全去除。

为了防止产生黄曲霉素，平时存放粮油和其他食品时必须保持低温、通风、干燥、避免阳光直射，不用塑料袋装食品，尽可能不囤积食品，注意食品的保存期，尽可能在保存期内食用。生活中可改用茶树油、橄榄油等不易产生黄曲霉素的植物油。此外，不吃霉坏、皱皮、变色的食品。发霉的中划药含有大量的黄曲霉素，不宜再吃。#健康养生[超话]##养肝护肝##肝癌[超话]#