纪念从去年8月1日去了莱恩。
天生的柔韧差，有点取巧的喜欢上普拉提，初衷什什么来着？变强壮起来还是掉一点体重？或者是小肚子不鼓鼓囊囊呢？后来就变得不是那么重要了。后来的期待在颤抖的肌肉里，在大汗淋漓和筋疲力尽里，在今天比昨天能多做几个动作里。
幸好所有的坚持没有白费，在不那么目的强烈的坚持下，有了出乎意料的结果。终于有这么一天，不再站在镜子前要把上衣拉一拉遮住小肚子，而是拉开上衣看看小肚子。也终于有一天，对拉伸不再恐惧。
现在的成就感是普拉提给的。

#王牌部队# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
实实在在的第一次看军旅剧，一开始当然是冲着肖战的顾一野去看的。这么帅的兵哥哥，四十年的军服变化，看花了眼。但一集又一集的追下来，确实是着迷了。每一集的内容都像是在开盲盒，根本无法预测下一集又有什麽精彩瞬间，或者说每一天都在期待着王牌部队的惊喜剧情。强军四十年的主线，带着观众领略了国家军队的变迁与进步，真实的把部队的好与不好都呈现给观众。编剧的优秀在于并不会一味的夸奖，而是把最真实的一面呈现给观众，关系户那一段，陈大山与顾一野互呛的那一段就非常有意思，这是十分难得的。肖战的演技进步，也是大家有目共睹的。军旅剧是流量小生能够扛起来的吗？这估计就是大家都持怀疑态度的原因吧。但实际上，肖战做到了，王牌部队的顾一野像是真实存在一样。我没有看到偶像肖战，没有看到歌手肖战，我看到的是一位努力融入角色变成顾一野的好演员。所以这剧我是真心五分推荐的！#王牌部队# [爱你]#肖战顾一野#

#旅行资讯指南[超话]#

每次进藏都期待着能遇见藏羚羊……

在历史纪录中，藏羚羊的数量曾达到百万只之多，但因国际市场对藏羚羊绒沙图什披肩的需求，使得它们在20世纪最后20年遭遇大量偷猎，数量急剧下降，1995年全西藏也只剩5万多只，很多地方的藏羚羊几乎消失殆尽，这个古老的物种已经走向面临灭绝危险的边缘……

面对如此的状况，国家加大对藏羚羊的保护力度，严厉打击捕杀藏羚羊犯罪活动，建立自然生态保护区，有效的遏制住藏羚羊的减少……

据国家公布的数据，2021年藏羚羊数量已增加到30万以上。每次进藏我也能明显的感觉到藏羚羊多了，而且遇见成群的藏羚羊的次数也多了……

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