#瑜伽教练培训#快乐女神节[玫瑰]
英子姐亲手做的大盘鸡(汁儿都被婷舔完了[色])亲手做的虾绝了[色]敏儿的白灼也是极嫩的[色][色]小燕子带的凉皮牛筋皮冻哇塞爽赞[玫瑰]小骆骆好不容易等来的面肺子和拿破仑吃的好想流眼泪[流泪]感动小骆骆的辛苦[爱心][爱心]巧克力蛋糕大盘鸡面肺子凉皮皮冻…美食加运动流汗!快哉[玫瑰]姐妹相伴幸福美满!#瑜伽[超话]##瑜伽 ##运动##女神##女神节# https://t.cn/R2WxDBw

【杰斯林:两年!将广东女足打造成有竞争力的球队】
3月7日,广东梅州客家女足将开赴昆明,参加计划于3月12日展开的2022年全国女足锦标赛,此番出征有“强力外援”加持——中国女超冠军教练、来自法国的杰斯林成为广东女足新帅,他在3日接受了广州日报全媒体记者的独家专访,杰斯林表示,他给自己两年的时间,有信心将广东女足打造成有威慑力与竞争力的球队。
“我喜欢改变”

到3月4日,杰斯林来广东刚好两个月,这是他第一次来到广东,最深刻的印象是广州非常大,基础设施非常好,生活非常便利,他对这里的气候也适应得很快,最喜欢的是广州的美食。

“我之所以选择广东女足,在因为与梅州客家足球俱乐部高层的沟通中,明白到他们想构建一支充满活力、有竞争力的队伍,期待球队有一个新的形象,而这恰恰是我足球教练职业生涯所追求的东西。之前执教江苏女足时跟广东队一直有交手,加盟后的感觉跟之前是一致的,广东女足是一支有自己特点的球队,只是人员有所变化,最重要的是进入备战全运会的全新周期,再次从零出发,特别是广东作为2025年粤港澳全运会的东道主之一,肯定会有压力,但这也是我喜欢的挑战。俱乐部希望我能给球队带来变化,不同的足球理念以及训练比赛的方法与经验等,大家的目标是一致的。”

“我接受挑战”

杰斯林认为广东梅州客家女足有先天的优势,但他也面临着很大的挑战。除了作为下届全运会东道主的投入,杰斯林还指出,梅州客家俱乐部同时拥有一支中超球队,具备比较专业的球队运营经验,他相信自己能从中获取更多管理经验。但杰斯林说:“广东足球一向不缺人才。广东女足最大的优势,是2003/04年龄段的球员非常有潜力,她们是球队的希望所在,所以我最大的任务就是培养这批年轻人,提升她们的技术,目前,我已经选拔了13名该年龄段的球员进入一队。”

不过杰斯林坦言,他刚到球队的时候甚至有点失落和悲伤:“去年伤病太多了,6个一线球员需要接受手术,最优秀的球员都无法归队。”这迫使杰斯林调整阵容,主力的缺席肯定会影响球队实力,也难以发挥引领年轻球员的作用,他需要付出时间与精力去帮助这些伤员恢复到最好的水平、甚至再提升。杰斯林说:“这也给了年轻人机会,但机会与挑战并存,我必须找到一个平衡点。幸好我从年轻人的潜力那里又找到了目标,我还是有信心能在一年之后看到效果。”

过去3个赛季,广东女足虽然一直在进步,但存在处理球的能力与经验不足、进攻效率不高的问题。对此,杰斯林认为这除了球员自身的问题,也与教练的技战术打法相关:“我个人还是更喜欢以间接打法为主,强调传控、层层渗透推进,这样也许正面进攻会慢一些,但前场人员会更多,创造的机会更有威胁,进而提升进攻效率,至于临门一脚等很多技术问题,当然还有很多工作要做。”

“我崇尚技术”

杰斯林坦言自己最看重球员技术的成长。他认为足球有4个层面:技术-身体素质-战术-思维,而在他看来,中国足球太重视身体素质,也许这方面的确需要加强,但体能训练是有天花板的,例如每个人的速度都有极限,但技术却不一样。“跑得快不是不好,但带着球跑得快才是更好,球速比球员的速度快,好球员不应该去减慢球速,而且我认为强调技术也更符合中国女性球员的特点,所以我会不断打磨球员的技术。”

杰斯林也表示,无论怎么练,必须防止伤病,因此体能与身体素质的训练并不是唯一的解决方法,在他看来,速度重要,但“采集信息-做出决策-准确出球、包括无球跑动”,这样的速度更为重要。

“我专注目标”

杰斯林指出自己执教江苏女足时有一批水平很高的球员,但那已是过去式:“此刻,我只专注广东女足。”杰斯林说有两种方式可以得到高水平的球员,一个是购买,这会快一些,但目前是做不到了;另一个则是自己培养,提升现有球员的水平,这就是他的第一任务。他的目标清晰,首先是高水平的球员要尽快恢复水平甚至超越;然后是挖掘现有年轻球员(22/23岁)的潜力;三是全力打造2003/04年龄段的这批新人,让年轻球员脱胎换骨。杰斯林表示:“这不可能一蹴而就。也许目前广东队的配置不如其他劲旅,但只要耐心一点,从中长期看,我很有信心打造出有竞争力的队伍。”

同时,杰斯林的眼光也放得很长远。他说目前在国青、国少集训的广东队球员较少,广东女足目前的确没在最好的时节,但他相信,广东有经济实力、广东足球有深厚底蕴:“我会抓青训与梯队建设,从而整体提升广东女足的水平,不仅不会让球队青黄不接,未来肯定有机会出现更多国脚。”

“我享受压力”

上赛季,广东梅州客家女足获得女超第4名,但在强强对话中实力不足,杰斯林的风格与南派足球颇为契合,大家当然期待他的加盟能帮助球队突破瓶颈。

杰斯林则表示:“我的压力并非来自俱乐部。”他透露,在与俱乐部高层的对话中,对方给了他重建球队的时间,也没有设定短期的成绩目标,所以他的压力来源于自己。“足球是竞技运动,对好成绩的追求是永远不变的,我作为教练肯定也希望赢球,希望到本赛季联赛第二阶段的时候能够看到球队的明显进步,好成绩会提升士气,增加球员对第二年的信心。我给自己两年时间,目标是打造出有威慑力、有竞争力的球队。”

最后,杰斯林没有掩饰“野心”:“我会尽力做到最好,帮助广东女足回到曾经的高度,甚至是超越。我的球员都非常认真好学,有很大的提升空间,我对她们有信心。”

山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,从而保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。更值得一提的是,对于现代爱美的女性们而言,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而无发胖的后顾之忧,是一种天然的纤体美食。有助于减肥,因为山药含有的热量很少,营养丰富。含有大量的纤维,容易增加人的饱腹感,可以起到控制进食欲望的作用。而含有的膳食纤维,还能够促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖有很大的好处,就算吃多了也不容易发胖。#不可辜负的美食##运动就是坚持##产后减肥##产后瘦身#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 极乐世界等于说阿弥陀佛的保送班,释迦牟尼佛把我们保送到极乐世界,阿弥陀佛保证我们一生成佛,太殊胜了,再没有能跟它相比的了,这是真的不是假的。极乐世界等于说阿弥陀
  • 有需要联系河北鹏英小甜 13303186529铺路板还具有良好的防水性能,可以防止水分渗透到路面结构中,避免路面积水和水损坏。总之,使用这种铺路板可以快速解决临
  • 可珍说在第十二季一整季的过程中,他是带着疑惑的,他始终无法在变扭的母子关系中寻找到答案,直到他看到了1222的剧本,他恍然大悟,原来母亲回来的意义就是让丁达到自
  • “我始终认为 依靠多巴胺和费洛蒙维系的感情并不牢靠 人和人的相处 始终是一个去魅的过程 我们都拥有着各种各样的小毛病 但是只要想到是和你 我觉得这是可以一试的”
  • 这公寓明显比之前我所见过的阿赞的家都要高档,按了门铃,一个长得黑黝黝的年轻男人把门打开,我和老谢都双手合十,小杨连忙也跟着学,对方还礼之后,把我们仨让进屋里。我
  • 同时,我理解到,周234,我都本来如是,看似好像经络堵塞了,但是我依然【在】蓝天依然在,如是依然在,我依然在。只是我周2 周3 周4可能因为乌云遮蔽住了本来就是
  • 我为你开心,又怕你在感情里受伤。我知道你怕打扰我,你说喜欢和我共苦,同甘的事儿就留给别的兔崽子们吧。
  • 礼物三:登山鞋,这玩意本来我以为是和大黄靴那种酷酷的或者斐乐那种很好看的鞋,结果像是加厚版的跑步鞋,我上的不是班,是需要穿着白色登山鞋的登上的喜马拉雅山[苦涩]
  • 一日流水账Sammy图片看心情 今天早上四点多醒来的五点钟起床 我的天噜本来以为很痛苦的 但是没有想到起来之后没怎么拖延 可能是穿了加厚的外套加上一直有用热水袋
  • #镁镁的日常碎碎念# 今天开心 不知道用了多少瓶了(不要问我有没有用我不知道hh 但是我想问问早c晚a有用吗)怎么拉着梦要过马路沛璘还能拿手机拍笑死我啦这一口多
  • ”“嗯…不是,”nunew的手指揉着纸张,“是有了宝宝…”“……”nunew听着电话那头一直没有声音,手默默攥紧了手机,就在他胡思乱想的时候突然听到了zee的声
  • “EVERY ICON HAS ITS PROS”新赛季金靴'S8新赛季英超金靴的竞争前所未有的激烈:1.足坛新未来,最耀眼的足坛Z世代,89场造109球,从德
  • 没有行程的时候我也觉得挺好,你们可能在休息可能在忙其他的工作,而我也有自己的事情要忙,当然空下来刷微博也会觉得没有比克皮的互联网真的好无聊(…别管我了)。但是晚
  • 当自己累了、倦了、快撑不下去了,给自己一点掌声,不只是对自己寂寞灵魂的一种填充,更是对风雨人生的一种从容。在漫漫人生旅途中,总会有寂寞、失落、沮丧的时候,这时给
  • ”十七松了口气,心里像拂过一缕暖风,柔柔的暖暖的,他无奈的叹了口气继续往家走去,他认真的说:“以后不要把我支开,找不到你的时候,我很担心,”#最好的夭璟# 我真
  • 祖宗遗训,这5条一定要牢记。 一、人生四不笑 ①不笑天灾。 世事无常,当某些人与天灾不期而遇,是意外,亦是不幸。身为幸存者,我们该报以的是同情及援助,而不是
  • 根据记载“蓟城南北九里、东西七里”在地图上做复原研究,“前期蓟城”的东城墙位置在雕塑公园之西,那么雕塑公园湖泊这一线南北的古河道可能是前期蓟城东城墙外的东护城河
  • 24.年纪大了,我不敢用小孩的照片当头像,我怕别人以为是我生的。21.在坐的各位都是天生傲骨,玩不过一堆纸也太没面子了吧。
  • 半条命换的,已黑化⚫️大家都是第一次做人,我凭什么要让你❤️不就是黑暗吗,不就是地狱吗,我陪你就是了生而为人❄️我很抱歉阳光下的人类等待不存在的救赎,而黑夜里的
  • 但是1.3前瞻开始就全都是饮yue,可能是因为我喜欢浮玄吧,几乎没啥浮玄的内容我还蛮生气的,还跟朋友吐槽yy是太子吧为什么这么多宣传,玄一点都没有…直到…直到…