#Shadow科学健身[超话]#
早市儿回来心里美滋滋儿滴[笑而不语]
50块买了1250g鲜活海虾
今天的蛋白质管够儿哈哈哈哈哈

每100g含有18g的蛋白质
我这脑子算了半天才算明白一共多少g

逛完早市儿我只想弱弱的问一句：
这里是神仙待的地方吗？？？
东西也太便宜了吧
重点是不仅价廉还贼特么的好吃[笑cry][笑cry][笑cry]

新鲜海虾¥20/斤（活滴）
西红柿¥1/斤(老农自家不打药自然生长）
黄瓜¥2/斤(老农自家不打药自然生长）
大蟠桃¥10/3斤[允悲](老农自家不打药自然生长）
香瓜¥10/5斤（不知道）
大樱桃¥15/2斤（不知道）
西瓜¥1/斤
......

报告完毕
我去扒虾了[doge]
#夏日你好#

昨日我已经行走13028步，当前排名1.#运动就是坚持# 进入https://t.cn/RtOvKRr来挑战我吧！#加油# 感谢博友关注和支持！[爱你]#健身##健身运动##今日贴纸打卡##北京##七月你好##的确良言# #蓝天打卡##颜值V风尚##时光留夏#

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#夏日#
夏日你好
身材够好，穿什么都好看
很多事情，跑步、健身、读书、创业……没有一件的过程会比聊微信、打游戏、追美剧来得快乐，但是为了你的身体、健康、家庭、事业……无论出于哪一点，这些事情你必须要去做。
要想成为自己心中的那个人，就狠狠心，去做一些让自己不舒服的“好”事。改变，就从今天开始。