【健身】 剧烈运动后不宜立即休息
人体在进行剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，容易出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、脸色苍白等症状，严重时甚至还会出现休克。
人体在进行剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，容易出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、脸色苍白等症状，严重时甚至还会出现休克。
【健身】 剧烈运动后不宜立即休息
人体在进行剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，容易出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、脸色苍白等症状，严重时甚至还会出现休克。
人体在进行剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，容易出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、脸色苍白等症状，严重时甚至还会出现休克。
如何调动内在驱动力
1.自主：有自己当家作主安排事情的权利。3M公司给员工15%的自主时间，结果这些时间发明了大多数的，包含“便利贴”一类的公司赖以生存的发明。
2.专精：当你遇到的挑战和自己的能力相匹配的时候，就会出现“心流”现象，仿佛时间都停止了。做的事情不是太容易，也不能太难，超出能力范围一点点。另外一个技巧就是赋予游戏化的乐趣。
3.目标：制定正确的目标。不用外在的利益目标，而是要用内在的心灵目标，可以保持长期的驱动力。工作目标不能是金钱，而应该是可以通过工作帮助别人，帮助客户。
《驱动力》 https://t.cn/RDUBkfz
1.自主：有自己当家作主安排事情的权利。3M公司给员工15%的自主时间，结果这些时间发明了大多数的，包含“便利贴”一类的公司赖以生存的发明。
2.专精：当你遇到的挑战和自己的能力相匹配的时候，就会出现“心流”现象，仿佛时间都停止了。做的事情不是太容易，也不能太难，超出能力范围一点点。另外一个技巧就是赋予游戏化的乐趣。
3.目标：制定正确的目标。不用外在的利益目标，而是要用内在的心灵目标，可以保持长期的驱动力。工作目标不能是金钱，而应该是可以通过工作帮助别人，帮助客户。
《驱动力》 https://t.cn/RDUBkfz
✋热门推荐