茶分两种，一曰“养身”，即“柴米油盐酱醋茶”的“茶”，用以大众家庭生活解渴、提神、祛火、消食等；一曰“养神”，即“琴棋书画诗酒茶”的“茶”，用以文人墨客宗教人士抒情、礼仪、悟道等。

茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。“尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。

何止于米，相期以茶。

人，既要有物质需求，也要有精神追求和享受。吃米，可以活到八十八;多喝茶，健康长寿，能让你活到108岁。

【饮酒对人体致癌的影响

以这5种癌症关系最密切】

【NOW健康林芊聿／台北报导】研究证实，喝酒会提高罹癌风险，包括#口腔癌[超话]# 、#鼻咽癌[超话]# 、#食道癌[超话]# 、#肝癌[超话]# 、#乳癌[超话]# 等，即便是少量饮酒，得到#癌症# 的机会为不喝酒的1.26倍，过量饮酒甚至会高达5.13倍。#不能喝酒的基因#

依据知名医学期刊《刺胳针》（the Lancet）2018年发表的大型研究发现，基于喝酒对人体的致癌影响，并不存在无害饮酒的限量，只有把饮酒量降到0，才能避免酒精对身体的各种危害。近年研究发现适量饮酒具保护作用的证据力越来越薄弱，过去认为少量饮酒对心脏有益的观念已不再适用了。

#台湾[超话]# 过半人口因先天遗传而缺乏1种酒精代谢酵素乙醛去氢酶（Acetaldehyde Dehydrogenase，ALDH2），喝酒后容易出现脸红、心跳加快、头痛、头晕、恶吐、宿醉等症状，又称为「酒精不耐症」，此为亚洲人特有的基因变异，会大幅提高罹患癌症的机率，重度饮酒者得到食道癌的风险甚至可高达50倍。依据史丹佛大学研究，台湾人酒精代谢基因缺陷率高居世界第1，特别需要节制，最好不要喝！

根据世界卫生组织统计，全球有超过300万人死于酒害，这些因饮酒而死亡的人口中，有28.7%死于酒驾事故及暴力伤害；21.3%死于消化道疾病（包括肝炎及肝硬化）；19%死于心血管疾病；12.6%死于癌症。

此外，依据内政部警政署统计，去年因酒驾而死亡的人数达100人，受伤人数超过5,000人；而卫生福利部针对2018年家暴通报事件的统计也发现，施虐者有酗酒情形为15,939人，占家暴通报事件约15.21%；另依据健康署的研究推估，台湾每年约有4,500人死于酒害，平均每天就有11人死亡，另有超过4万人因饮酒而生病，衍生的整体医疗资源损失约35亿元，经济损失更高达近549亿元。

健康署署长王英伟提醒，饮酒危害多，伤身又伤人，因饮酒生病而衍生的医疗费用和收入损失，还会影响家庭收入，而酒后也容易引发酒驾、家暴等伤人事件；更值得注意的是，近半乡民有酒精不耐症，会提高罹癌风险，建议民众尽量避免饮酒，如果有需要喝酒的场合，以茶（水）代酒，谢绝劝酒，养身又健康。

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多一点忍耐，就会少几次后悔。
少几次翻脸，就多几个台阶。
多几次听不见，就少几次庸人自扰。
少撂几句狠话，就多一些余地。
人生如茶，静心以对。
养身不在刻意，贵在自然顺心；
锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；
作息不在早晚，贵在规律养成；
家庭不在贫富，贵在和睦温馨；
生活不在显达，健康快乐就成；
朋友不在贵贱，知音胜过黄金；
距离不在远近，常来常往最亲。