#护肤# #女性健康营养# #万千少女的护肤小问号#
今天瞧瞧成为冻龄女神不能缺少的维生素铁三角！
他们分别是VA VC和VE
维生素A：加速肌肤新陈代谢；
维生素C：抑制黑色素生成，促进胶原蛋白生成；
维生素E：抑制脂质过氧化，抑制老年斑的生成，同时美白效果明显；
三者强强联合，让色斑、暗沉无处逃脱~[嘻嘻]
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#美肤吧[超话]# 5个信号告诉你免疫力正在走下坡路
1、 频繁感冒,容易感冒，
2、 总是感觉很疲惫，体力不容易恢复
3、炎症反复老不好，容易被病毒，细菌，真菌感染
4、 自愈能力下降，伤口愈合较慢
5、容易出虚汗
如何增强免疫力？
1.加上体育锻炼，每天运动30分钟
2.多补充维生素C，蛋白质，提倡营养均衡
3.保证充足的睡眠及提高睡眠质量#宝宝的少女心##健康#
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2、 总是感觉很疲惫，体力不容易恢复
3、炎症反复老不好，容易被病毒，细菌，真菌感染
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如何增强免疫力？
1.加上体育锻炼，每天运动30分钟
2.多补充维生素C，蛋白质，提倡营养均衡
3.保证充足的睡眠及提高睡眠质量#宝宝的少女心##健康#
最近爱上番茄 和黄瓜。
办公室里每天也都有好吃的大家一起分享，小零食和水果。今天吃了怪味豆，草莓 ，菠萝，香蕉，还有沃柑没肚子吃了。
每一餐#宝宝的少女心##hello三月# 荤素搭配营养均衡。哈哈，，，上新课的感觉。
买了郁金香 花球。还想买多头玫瑰 。
今天有八位同学游码未归零。 https://t.cn/RJwuj6t
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