80㎡暗黑房大翻新，颜值和功能双逆袭

本次选取的案例是位于墨尔本的一所爱德华时代的私宅。

由于埃尔斯滕威克住宅的复兴，墨尔本Mim Design设计团队有机会对爱德华时代的历史建筑进行改造。

DRF住宅的户主是一个四口之家，但房子很暗，空间狭小，无法满足使用需求。户主想房子变成一个现代城市的避难所，以表达对爱德华时代建筑风格的敬意。

餐厅的天花板提高后与房子的前端连接起来，于是更多的阳光可以射入室内。阳光穿过餐厅和卧室，增加视觉面积，让房间更加地通透、舒适。

厨房配备了高质量的Sub-Zero 和 Wolf产品，这补充了美丽的软灰色和乳白色底色的大理石超白台式，还有双包装细木工制品的操作台和白油橡木地板。

材料的层次感、柔和的灰色和暗黑风格的灰白色为室内增添了永恒的光彩，体现了爱德华时代的建筑风格。

#装修灵感库##新星助力冬奥冰雪健儿##室内设计#

有个小问题呀大家在和s相处中，会不会做大部分事都是希望他开心而做的啊，不是因为自己开心或者自己喜欢就去做，比如玩剧本杀选本，比如选吃什么，比如计划玩什么，都会不自主的揣测艾森喜欢什么
我和花花好像都是这样，有意无意的把他放在需求第一位。这是因为我们是sub还是单纯是我们性格原因呀（我知道我是讨好型人格）

#猴子的训练碎碎念# 2022.2.24
#野蛮部落##喜欢趣跑##跑野[超话]#
头图给到复出跑了自己第一堂质量课的特哥，虽然整体的配速在以前都是E的下限，但今天给他再次累够呛，好好笑[二哈]

去到卢湾发现今天挺热闹，桑吉南瓜组到了挺多人，加上卢湾菜狗群的小伙伴，好多趣跑er都特意来看特哥的复出（我也不知道有啥好看的），经常早早到的特哥今天正好晚了一些进体育场，小伙伴们整齐队列一起鞠躬迎接王的回归。

热身时大部队一起，430-440的时候特哥的心率已经到了152，152对他什么概念呢，他的全马心率在158-159，去年黄梅天和国敏在苗江路跑了328的30公里心率在151[允悲]断训两个月真的是回到原点…热身结束还看到大鱼国波龙哥费多也在开始热身，今天算上特哥和我，小小的卢湾也有着6位sub230的选手，阵容挺强！加上卢湾的原住民和一些易居的小伙伴，今天240以内的小伙伴多得可以啊。

说完其他七七八八，说回自己的训练，主课是18个400米，也是Build期第一个高强度课，继续简单粗暴，更粗暴的是休息时间全部为30s，圈速实际的完成情况为72-74s，比之前的确更快了，但是疲劳感增加的不是一点点，很快脚就开始打飘，中间一度不知道跑了还有多少组，休息的短暂时间真的是干嘛都来不及，连给路过的小伙伴加油的力气和空隙都没有…最后4-5组的时候已经非常用力了，今天后面的技术动作还是有点垮了，身体保持得不是很好，但是整体的训练数据很满意，感觉对于这种课也是越来越适应了，BRPE则是突破天际，不过也合理。

明天后天都是慢跑调整，会稍微带点负荷不是太大的力量训练。周日迎来今年冬训以来最复杂和最难跑的一堂课，已经连续两个周日翻车的我有点紧张的[失望]