【阅读-5.11】美国哲学博士韦恩•W•戴尔写的《你的误区——如何摆脱负面思维掌控你的生活》第11章 永别了，愤怒 语录
1. 你可以学会不让别人的言行搅乱自己的心境。你可以这样安慰自己：“他要是想捣乱，就随他去。我可不会为此自寻烦恼。对他这种愚蠢行为负责的是他不是我。”总之，你只要自尊自重，拒绝受别人控制，便不会再用愤怒折磨自己。
2. 精神愉快的人最为明显的特点，大概就是善意的幽默感。让别人开怀大笑，在笑声中观察五彩缤纷的现实生活，这是消除愤怒的最佳方法。
3.幽默感会使你和其他人都得到生活中最为珍贵的礼物——笑。笑吧，它使生活充满阳光。
4.虽然有怒便发比积怨不发要好得多，但根本不动怒才是最为可取的。
5. 不要总是对别人抱有期望。只要没有这种期望，愤怒也就不复存在了。
6. 自爱。你要是自爱，就永远不会以动怒来折磨自己。
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春风吹起一池春水，泛起幸福的涟漪，春雨滋润满园花开，散发甜蜜的芬芳，春阳照耀万物生辉，播洒无限希望，春光化作暖暖祝福，送达你的心田。立春快乐！人生如棋，有进就有退，人要有自信，但不要有自负；人要有自尊，但不要有自高；人要有自谦，但不要有自卑；人要有自重，但不要有自大；人要有自珍，但不要有自赏；人要有自刚，但不要有自傲

古往今来，大家都渴望遇到世上的最契合的灵魂，可以实现相爱的共振。

相爱的频率在一起确实可以实现1+1=2。其实不需要大于2，等于2就很好了，能真的生出来个二，三就来了，真正的万物就来了。

我也是有一天发现我和我妈因为相爱在一起做成了很多棒的事情。才真正的意识到，相爱的频率原来可以创造很多的美好。

期待爱，拥有爱，活在爱里，都是特别美好的事情，其实也是自然的一部分。当我们回归简单，我们越没有情绪包袱，偶像包袱，各种各样的包袱，我们越接受自己的本真，我们反而很自然的就遇到爱，就拥有爱。

可是很多时候难的就是卡在“返朴归真”上了。我们对自己要求太高，高到失真，已经很难接受自己的真实感受，真实状态，真实渴望的了。

把自己当工具人的人必然把别人也当工具人。即使有爱你的人，你也接收不到这份爱。严丝合缝，别人也没有机会走进来。

但是我们终归会在痛苦中觉醒，在撞南墙的某一次里突然清醒了，我们终归会做到去好好的爱自己，坦然从容的接纳自己，会做到回归真实。

那在回归真实之后，我们与别人相处，就是能听到自己真心的声音的。有没有被尊重，有没有真正被了解，有没有被珍视，是不是真的有缘，我们真心的声音都会给予我们反馈。我们是不是真心想对别人好，驱使我们亲近付出的，是不是爱。还是恐惧，不安，索取，我们心里都会清醒起来。

那在这种自爱，自尊，自重，自洽的状态下，你就不会在迎合别人了。也不会执着占有和害怕失去别人了。

因为接纳自己的真实，反而在相处里不容易起情绪了。或者是可以轻松自在的沟通情绪了，了解了彼此的感受后，可以通过沟通消解误会产生的假象。

但是在之前我们没有完全的接纳自己的真实，我们对自己束了很多条框。我们在追求爱的过程里就遇到了一些“不舒服”的经历。并不合适的缘分。

那我们想要遇到合适的缘分前，就要干脆利落的拒绝并不会发展起来修成正果的暧昧，因为你选择了让ta们停留，你就被占据了空间。旧的不出去，新的没有空间进来。
清理净化自己的磁场，坚定自己忠于真爱的态度，带着自己明确的态度好好的活在当下。

好的缘分就不远了。