两个月没来广州噜
真的是我减肥路上的绊脚石
掉秤6斤 我也是坚持了十几天
但是真的做到了不碰宵夜
今晚特意让他先吃饭 下来后我不会吃东西
他个傻仔以为我开玩笑
特意等我到9点[拜拜]
接到我以后说他还没吃饭[拜拜][拜拜]
他买炒粉我说我不吃
他就特意不加辣 说怕太辣了我吃不了
等下给我吃几口
然后逼迫我买水果 还一直给我夹
我又看着这个生蚝又心动了
今晚破戒了
又没运动
严肃批评！
明天不可以这样了！
仅此一次！下不为例了哼
真的是我减肥路上的绊脚石
掉秤6斤 我也是坚持了十几天
但是真的做到了不碰宵夜
今晚特意让他先吃饭 下来后我不会吃东西
他个傻仔以为我开玩笑
特意等我到9点[拜拜]
接到我以后说他还没吃饭[拜拜][拜拜]
他买炒粉我说我不吃
他就特意不加辣 说怕太辣了我吃不了
等下给我吃几口
然后逼迫我买水果 还一直给我夹
我又看着这个生蚝又心动了
今晚破戒了
又没运动
严肃批评！
明天不可以这样了！
仅此一次！下不为例了哼
翻栏杆 爬墙 跳台阶 你拉我拽
哈哈哈 我小时候的拿手好戏[doge]
此时此刻 心潮澎湃 很想参与呢
——————————
今日训练记录——胸肩
重量递增 次数递减 4-6组不等
杠铃上斜推胸
杠铃平板推胸
器械夹胸 上
器械夹胸 中
器械反向飞鸟
哑铃侧平举
哑铃上提
哑铃上举
阿诺德推举超级组
有氧：等我先吃饭再去散散步
哈哈哈 我小时候的拿手好戏[doge]
此时此刻 心潮澎湃 很想参与呢
——————————
今日训练记录——胸肩
重量递增 次数递减 4-6组不等
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杠铃平板推胸
器械夹胸 上
器械夹胸 中
器械反向飞鸟
哑铃侧平举
哑铃上提
哑铃上举
阿诺德推举超级组
有氧：等我先吃饭再去散散步
#丁香的碎碎念##丁香-归零效应[音乐]#
半夜闲的dt请不要视奸 我错了我发誓
1、性教育3开播了 强推 阿萨巴特菲尔德太帅了
人类学的魅力在于从不避讳性 正如最早看了潘绥铭教授的《现场》不论是青年或是边缘群体，要给予最大的尊重与平等
2、食堂新开的冒菜窗口➕了香菜！！暂且先等我成为富婆之后再种满吧
3、一人吃饭 除了干锅鸡别无选择
4、每天都去晒太阳 还看了⚽️
5、前两天说想吃蛋糕 拿回来吃不了几口
6、water？
7、哦妈妈民大的春天太漂亮啦
8、为什么再发一次 因为重p后发觉好看
9、归零效应乐队给我
半夜闲的dt请不要视奸 我错了我发誓
1、性教育3开播了 强推 阿萨巴特菲尔德太帅了
人类学的魅力在于从不避讳性 正如最早看了潘绥铭教授的《现场》不论是青年或是边缘群体，要给予最大的尊重与平等
2、食堂新开的冒菜窗口➕了香菜！！暂且先等我成为富婆之后再种满吧
3、一人吃饭 除了干锅鸡别无选择
4、每天都去晒太阳 还看了⚽️
5、前两天说想吃蛋糕 拿回来吃不了几口
6、water？
7、哦妈妈民大的春天太漂亮啦
8、为什么再发一次 因为重p后发觉好看
9、归零效应乐队给我
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