一天少吃一餐并不能减肥，经常饿肚子导致机体无法从食物中获取能量，很多人觉得此时身体应该就会燃烧身体的脂肪来提供养分了吧，其实不是，脂肪只有在身体严重缺乏热量供应时才会开始消耗。所以此时往往是消耗体内的肌肉含量来获取。所以当你感到饥饿的时候是身体里面的肌肉在燃烧热量来功能，而肌肉在减肥中是扮演很重要的角色的，肌肉多消耗的热量也就多，当身体里面的肌肉减少，消耗的热量也会相应的减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，而是在消耗体内的肌肉，前期由于肌肉的减少，所以体重会相应的下降一些。等到你恢复正常饮食时，身体就会开始反弹，而此时长回去的并不是肌肉而是脂肪，所以如果长期靠饿肚子来减肥，就会导致体内的体脂率越来越高。#热量减肥药法##韩国减肥##不可辜负的美食##运动就是坚持#

一天少吃一餐并不能减肥，经常饿肚子导致机体无法从食物中获取能量，很多人觉得此时身体应该就会燃烧身体的脂肪来提供养分了吧，其实不是，脂肪只有在身体严重缺乏热量供应时才会开始消耗。所以此时往往是消耗体内的肌肉含量来获取。所以当你感到饥饿的时候是身体里面的肌肉在燃烧热量来功能，而肌肉在减肥中是扮演很重要的角色的，肌肉多消耗的热量也就多，当身体里面的肌肉减少，消耗的热量也会相应的减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，而是在消耗体内的肌肉，前期由于肌肉的减少，所以体重会相应的下降一些。等到你恢复正常饮食时，身体就会开始反弹，而此时长回去的并不是肌肉而是脂肪，所以如果长期靠饿肚子来减肥，就会导致体内的体脂率越来越高。#不可辜负的美食##运动就是坚持##唯蜜瘦#

春天到，抓住孩子的长高黄金期！帮娃突破遗传身高

1、吃——最好坚持少吃多餐的原则，让孩子在正餐之余有适当的健康加餐。
2、动——多带娃做户外运动，既能有效陪伴，还能通过运动来刺激生长激素的释放，一举两得。
3、睡——促进孩子长高的生长激素，一大部分是在夜间分泌的。【夜间10点到凌晨1点，早晨5-7点】。
4、心情——给孩子营造一个健康有序充满爱的家庭氛围，给孩子足够的安全感，让孩子自由舒适成长。#忆果缘1971##带娃日常##宝宝成长记录#