今日份作业，先完成书法。
妈妈，今天默写古诗，默写到第三首单时候，我发现不对劲，仔细一看第一首写错了，赶紧改啊，手都写疼了
妈妈，后滚翻好难，我不敢翻[笑cry][笑cry]
前滚翻单时候，是自己战胜了恐惧，轮到后滚翻了，我还没做好心理准备呢！
这个心理建设真的需要一点时间，妈妈只能说加油，战胜自己！

今日关键词：勇气、力量、美丽、自信。
之前受小谷影响就非常想去滑雪，正好公司接受了我的提议，所以终于在妇女节实现了愿望单板速度很快！很刺激！战胜恐惧的感觉非常好！但是通过自摔来刹车真的太费腰了
下午呢就是化妆两小时，拍照五分钟，不过真的好爽啊有人做造型打光拍照什么的，狠爱狠爱（肤浅一下哈哈哈）。
最后，祝大家三八快乐！

释放恐惧的最好方法是什么？
最好的方法是走出你的舒适圈。如果你怕高，就往更高一点的地方走。如果你怕坐飞机，逐渐增加坐飞机的次数。透过战胜恐惧，你变得更为强大。不要否定你的恐惧。承认它然后超越它。 

如何释放疑虑？
知晓你自己，知道自己的动机，对自己诚实并且整合自己的各个部分。 

释放愤怒和憎恨的最好的方式是什么？
愤怒是受挫的表现。你愤怒因为你想做某件事，但有人阻止你这么做。应该用有建设性的方式引导这腔怒火。 

如何避免对他人和现状的评判？
理解他们以往在什么地方也有过痛苦的时候，他们只是不知道如何表现的好一些。 

如何避免嫉妒和妒忌？
理解每个人有他自己的使命，在生命和人类社会中有自己的位置，没有其他人能代替任何人。 

包容
不要太过武断，要互相包容，具有非批判性的思考。只要你能体谅认同每个人都有属于自己的人生历程和处事原则。任何行为的背后都是有原因的，只要多能设身处地着想，人们就能更加合作无间。

宽恕
学会宽恕才能学会爱，因为宽恕也是另一种形式的爱。只要大家都能不记旧恶，放下前嫌并且专注于光的话，人类就能往前迈进，不然还是会卡在旧能量的死胡同里。
宽恕是自由意志的绝佳表现。当你选择了原谅，不光是能助人，也帮助自己卸下心头上的重担。宽恕不代表软弱，而是意味着你有驾驭意志的力量，也是理解一切皆是经验的内在智慧；而这份智慧能使你超脱世俗的经验。你也会变得更坚强。
只要我们愿意放下，当下就能产生强大的心力让我们迈向美丽新世界。

生命的意义是什么？
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