#蜜桃百日减脂##减脂餐打卡# #我的减脂餐[超话]#
1⃣️饮食
早 裸麦80g➕➕豆奶拿铁
午 鸡腿三明治(不好吃，面包皮吃了一半吧，才不能把热量贡献给不好吃的东西呢[白眼])
加餐 鸡胸肉丸➕星巴克脱脂奶馥芮白
晚 冰淇凌红薯100g➕芦笋➕自制鸡胸肉丸80g➕卤牛肉30g

舞蹈工作室楼下有超爱的bakerspice ，没忍住买了羊角和杂粮包，吃了两口[嘻嘻]剩下的留给大猪蹄子吃吧[羞嗒嗒]毕竟热量高[允悲]

2⃣️运动
Jazz Dancing 1hour
以后争取每个运动日消耗2000卡吧

#恋仔今日有感#
1⃣恋仔今天在G6高速上拥有了姓名 里程➕100公里 虽然一上车被我爸打了一下 我弟和我妈一直在后面balabala 不过也很厉害了120码的速度觉得要飞起来了
2⃣今天又是坐车的一天 到了兰州 真的颠覆了我对这个城市的印象 繁华！
3⃣今天去了茶卡盐湖没下车 就进去转了三分钟 收了我爸10块钱停车费 不过我没看到具体的地方在哪里 可能还会要去一次
4⃣今天到了甘肃境内 突然好想去沙漠看看 要把这个提上行程 如果我爸可以顺路带我去就更好了！
5⃣今天在服务区 一个不留神走进了男厕所 开始搞卫生的阿姨喊了我 没听到 后来一个大叔吼住了我 我发发现走错了 尴尬
6⃣今天花四百多定了一个三星酒店 之前在重庆三百多住了个四星 不开心 期待明天早饭希望有西瓜瓜瓜瓜 https://t.cn/RXnNPIU

#管栎[超话]#[兔子]#管栎夏日糖果色穿搭#

UNINE“RUN TO YOU”成都FM

个人应援

“纵使乌云遍布，也遮挡不住月亮的光辉”

透扇x100

❗❗领取要求

1.持有灯牌

2.➕大于等于≥116

3.超话等级达到8级并关注@UNINE_管栎

满足2⃣ 条即可
❌截图❌代领❌

由@是栎不是烁鸭 代发，发放地点当天在此条微博下通知

转发抽1⃣评论抽2⃣个姐妹半包邮送一把.
7.27开. https://t.cn/Aij2tNi8