#日常碎片plog#
很多次打开微信读书
都发现自己心态变了
静不下心去读一本书了
也不知道自己想要看什么类型的书
找不到适合当下心情的书
但还是努力让自己能够静下心来

就像听歌一样
我从不会固定听一种类型的歌
可能是怀旧也可能是甜甜的
也可能是英文韩文法语歌
或者是专门听周深毛不易汪苏泷周杰伦林俊杰

有时候会想，水产组的三个♋♏♓，虽然有些东西很一致宠溺和偏爱的程度从别的星座上很难，但和他们恋爱感受相似都不能算太好，虽然都敏感，需要安全感，但♋最适合做初恋，前任的影子能在自己身上烙下难以磨灭的印记，初恋就找对人幸福的一直过下去虽然极少见，但或许会是最令人羡慕的一种爱情，宠溺则刚，三句话不离自己对象；
♏无论是不是初恋都适合也都不适合，毕竟，是跟陌生人或者朋友都能敏感别扭和傲娇的，年纪很小的时候的幸运能宠溺一辈子，单身佛系的随着时间增长越来越能发现，友情和爱情中遇不到能达到自己理想的感情，相比把原因归咎于别人，可能跟自己的性格关系更大一些，遇见了是甜到腻歪的偏爱，遇不到才是常态，特别是将标准放在友谊上，所以长期单身的年纪越大，活的越我行我素越自我也挺多，而且长寿，从沉溺于你到沉溺于ta自己；
而♓，是最不适合做初恋的，爱说反话，作的程度～得到了一定的年纪，才慢慢明事理懂得执着好相处理性，而且男女有别，毕竟♓男的性格如果放在女性身上，是很nice的伴侣，其中好的鱼儿占比很稀有，大多都有登顶的天赋和能力，极简总是脱胎于极其复杂，拥有所有优缺点的可能性，说不上是福是祸，不说历史上的名人，现在的明星中，不看上升，top的外在大多看不出内在性格；
海鲜的体验虽然都不会太好，但靠谱程度其实也不低，一生吧，应该都在追寻只属于自己的那个偏爱，那必定眼里只会有这一人，关键其实就只是在有人会能做好这个唯一么？

【每天一碗养生三黑粥，肾气十足不再虚】肾乃先天之本，无论男女，一旦肾虚就意味着衰老加速、疾病增多，健康自然就受到了严重威胁。因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的最基本条件。

补肾的方法五花八门，补肾的食物琳琅满目，我们如何能够从中找出最有效的呢？这里我们推荐一种很有效的食疗方法。

一、黑色入肾。中医里面有这样一个理论：与“心肝脾肺肾”相对应的食物颜色分别是红色、青色、黄色、白色、黑色。
由于如今食物的颜色可以通过各种色素改变，因此我们这里所提到颜色均是指食物天然的颜色。

二、黑色食物的作用。黑色食物为什么会呈现黑色？因为这些食物中普遍含有天然的花青素、胡萝卜素、黑色素等物质。而这些物质对人体的作用确实非常大，比如胡萝卜素是防癌、明目、解毒的好手。
花青素大家就都很熟悉了，它是一种强抗氧化剂，能够清除体内自由基，防止血管毒素淤积，增强脏器机能，提高人体免疫力。而黑色素也有很强的抗氧化功能。

三、黑色食物补肾能力有强弱。有三种黑色食物是最适合我们日常补肾的，将它们放在一起煮成一锅“三黑”粥，每天喝一碗，好处多多。那么究竟是哪“三黑”呢？

1黑豆。豆的造血、滋养和解毒能力都不差，黑豆中还含有丰富的膳食纤维，因此在补肾的同时还能促进排便、防止便秘。不过由于豆类吃多了容易“胀气”，因此在三黑粥中只要用上一小把即可。

2黑米。黑米被称为“黑珍珠”，在米中是不可多得的珍贵品种，微量元素和氨基酸都挺丰富，是一种滋补米。三黑粥中黑米两小把就够了。

3黑芝麻。黑芝麻就不用多介绍了吧？大家都知道的，黑芝麻最广为人知的就是“乌发”，而头发茂盛与否其实就是肾气充沛与否的反映。抓一小把黑芝麻在三黑粥中，补肾又补血。

除了一小把黑豆，两小把黑米，一小把黑芝麻，其他的配料大家就可以根据自己的口味调节了，可加可不加。想加的话，建议放点小米、百合、核桃即可，滋补又营养

坚持每天喝一碗三黑粥，不用多久你就会发现自己精力充沛、双眼有神、脱发减少，连脸色都红润不少。