养生第十戒:戒久读,久读苦神
明代著名书画家董其昌在《画禅室隨笔》中总结了自己一生的养生之法,即“养生十戒”。
养生十戒,是人们养生的法宝,明确道出了养生必须遵守的准则,对现代人奔向健康长寿之路有着重要的指导意义。人体的活动,关健在于精气神,如果想要精力充足,生命旺盛,应该慎此十戒。
养生第十戒:戒久读,久读苦神
久读易使大脑皮层长时间兴奋,交感神经,肾上腺的活动加强,并分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素,容易导致心脑血管疾病。长坐久读也会使精神枯槁,缺乏灵气。
久读往往让人懒惰,少于锻炼,耽于沉思,溺于消化,因而视力不佳,肠胃不畅,脾气不好。
科学家实验证明,长期心理紧张与疲劳,甚至会超过饥饿对人体的摧残。
“万氏家传养生四要”中说:”劳神太烦则困”,久读会使心理处于长时间紧张状态,心神乏困。
明代著名书画家董其昌在《画禅室隨笔》中总结了自己一生的养生之法,即“养生十戒”。
养生十戒,是人们养生的法宝,明确道出了养生必须遵守的准则,对现代人奔向健康长寿之路有着重要的指导意义。人体的活动,关健在于精气神,如果想要精力充足,生命旺盛,应该慎此十戒。
养生第十戒:戒久读,久读苦神
久读易使大脑皮层长时间兴奋,交感神经,肾上腺的活动加强,并分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素,容易导致心脑血管疾病。长坐久读也会使精神枯槁,缺乏灵气。
久读往往让人懒惰,少于锻炼,耽于沉思,溺于消化,因而视力不佳,肠胃不畅,脾气不好。
科学家实验证明,长期心理紧张与疲劳,甚至会超过饥饿对人体的摧残。
“万氏家传养生四要”中说:”劳神太烦则困”,久读会使心理处于长时间紧张状态,心神乏困。
人不能忘记自己的初心。人真的很容易在路途中忘记自己当初为什么要出发,耽于路上的风景。有时仅仅是一朵花开就让人驻足不前,直到风雨来临花朵凋谢。人总是想要安逸,总会懒惰,当你徘徊犹豫的时候,总有让你清醒的声音和事情。所谓的选择其实已经很清楚了,自己是绝对不愿意干教务工作的,更不可能兼顾教务和教学。时刻提醒自己不要忘记生长。
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1. 慢慢来 谁还没有个一努力的过程
2. 你努要力 你自己想的要东西要自给己自己
3. 人总要一吃堑才能长一智
4. 苦日多子放两勺 熬一就熬过去了
5. 希望一切好都起来 然后向走正轨
6. 生只命有一次 你活要得畅淋快漓
7. 年轻人请努力 让己自出色 从能力到容貌
8. 未来日子还长 请保好持心情
9. 别让弱怯否定自了己 别让懒惰误耽了青春
10. 越山过丘 才发现无等人待
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