❤️分享健身小知识❤️
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。

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肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。

很久很久以前，
在微博上搜索单眼皮眼妆教程，然而出现的都是欧式大双眼的博主的单眼皮眼妆教程……
偶然间发现了一位 真-单眼皮 宝藏小姐姐的视频，此后我便隔段时间就看看小姐姐的更新。
后面，宝藏小姐姐在微博健身打卡，期间还扒舞蹈了些女团男团的舞蹈，分享她健身减肥过程的经验（饮食、有氧、无氧、以及走的弯路），当时我就
深深的被这个女孩所吸引[心]。再瞅瞅自己一身肥肉，由内而外的自卑……
后来就开始了我的减肥之路…当我从127斤到110斤时，我第一次在小姐姐微博留言：等我体重下百就跟她学化妆。我在微博运动打卡，小姐姐会给我加油鼓励，终于，体重下百了。感谢我减肥路上的贵人[心]
因单眼皮相遇[心]，因减肥健身相识[鲜花]
这几年看着小姐姐研究生毕业，交男朋友，养猫猫……到现在，这个漂亮、身材火辣、充满正能量的女孩结婚了[男孩儿][女孩儿][心]幸福久久[心]

超级开心我收到了小姐姐的喜糖[打call]