衰老在所难免，但我们可以让它不成为一种困扰。如果过于注重外表和物质，疏于内心和精神修养，的确很容易因衰老而感到挫败不堪。

岁月能轻易带走青春容颜，物质在衰老面前也帮不上太大的忙，而内心的沉静温和调柔慈悲会留下来，并随着年龄的增长越来越外现为一种令人感到愉快亲切的优雅气度。
女神节快乐

#爷爷做核酸紧张伸手要奶奶牵##爷爷做核酸紧张伸手要奶奶牵#

羡慕这种白头偕老的夫妻情意，爱你青春少年神采飞扬的模样，也爱你年老白发苍苍下衰老容颜，当你年老白了头，爱早已是无语的陪伴，有你一个会心眼神，有你一个依赖温暖的牵手，就心安了淡定了。我的父母就是这种样子……但愿人长久，千里共婵娟……

此时此刻不由得想起怀思那首诗歌:

当你老了，头白了，睡意昏沉，

炉火旁打盹，请取下这部诗歌，

慢慢读，回想你过去眼神的柔和，

回想它们昔日浓重的阴影；

多少人爱你青春欢畅的时辰，

爱慕你的美丽，假意或真心，

只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，

爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹；

垂下头来，在红光闪耀的炉子旁，

凄然地轻轻诉说那爱情的消逝，

在头顶的山上它缓缓踱着步子，

在一群星星中间隐藏着脸庞。
……(注，图片与诗歌来自网络)

随着年龄增长，人体会衰老、体能会下降、肌肉会流失、脂肪会增长、皮肤会松弛、身材会变差。世界上如果真的有一种方法可以容颜不老、永葆青春、延年益寿、保持身材、返老还童的话，那一定是健身运动。健身，就是在对抗衰老，坚持健身，你会发现自己跟同龄人的差距会越拉越大。健身，我看好的不是现在，而是10年、20年之后！