在忙碌的工作、生活之余，我们应该给自己一些独处的时间，静静地反思一下自己的人生。对自身多一些关照和内省，这样有助于我们获得内心的宁静。常常静思可以让我们更深入地了解自己的意识和思想。当然，这并不意味着你要因此离群索居。静思并没有时间和地点的要求，散步、购物时，你要做的也只是经常想一想自己在做什么，为了什么，价值何在?这种静思可以让你跳出成堆的文件和应酬，摆脱繁忙的工作和名利的困扰，达到身心如一的境界。

孤独的意义与伴侣的需求

上个周末，我独自一人踏上旅程，在一个山谷的木屋里与温泉还有山风相伴，度过了一个舒适而自在的周末。然后某些时候，被某种情绪所引动，让我想到了一些关于孤独的话题。

社会学说人是一种群居性动物，离群索居的生活会让人崩溃。我感受着山谷里夜晚的风，一点昏黄的孤灯，淼淼烟雾从温泉池里飘起，这一切都让我感觉到舒适，适当的孤独，一人的独处，一个自在的空间，让我们洗涤自身放下压力的同时，一个人的身影也慢慢与我们的心田浮现，那个我们喜欢的家伙。

也许是在这种远离了所有的所有以后，我心底浮现出的那个她，让我相信我对她纯净的感情，那种不参杂着任何功利的思念，干净而自然。我想这就是我感受到的，关于孤独关于伴侣的东西，互相成就而又彼此独立。好了，不说了，我想我要去找我的那个她了，给你们附上一点我周末的旅行照片和那盏昏黄的灯光。

作者：[瑞]约翰娜·斯比丽

播音：伊洛

《海蒂》是一部脍炙人口的儿童故事，发生在19世纪风景宜人的瑞士山区。可爱的五岁孤女海蒂被姨妈送到离群索居的爷爷家过活。海蒂和爷爷过着相依为命的生活，不料姨妈又把海蒂带去大城市法兰克福，到一个大户人家去给双腿残疾的克拉拉小姐作伴。海蒂小小年纪背井离乡，远离亲人，又受到严厉管教，犯了严重的思乡病，被送回老家。医生和克拉拉祖孙去看望海蒂，在风景优美、空气清新的山区，奇迹发生了。