#健康饮食# #轻餐达人#早安心语#
据媒体报道，中国香港居民的寿命，男性平均寿命达81.3岁，女性寿命达87.3岁。
香港人如何做到的呢？环境不能改变，唯一能够改变的就是日常合理膳食。
秘诀1：早餐一个七谷面包（轻餐）
秘诀2：爱喝茶，也爱“吃”茶（轻餐）
秘诀3：饮食多蒸煮，少盐无味精（轻餐）
秘诀4：重视吃水果（轻餐）
秘诀5：越老越忙越长寿（轻松）
秘诀6：运动氛围好（轻松）
秘诀7：香港人越热越喝汤（轻餐）

#tst活酵母——还你不一样的美#

月丽通过TST成功瘦身57斤
曾经孕后发福 特别特别胖
整个人都是圆的整整瘦了57斤
现在仅93斤她告诉我
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降压药引起ED怎么办？

1、新发轻度高血压，不用吃药

对于新发的高血压160/100以内，可以通过减肥、健康饮食、加强运动等控制血压达120/80，那肯定不需要吃降压药，因为不吃降压药血压也能正常，自然不需要冒险去吃药。

2、可选择其它降压药

降压药有很多种，首先这种副作用不是会出现在所有人身上，可以试着服用倍他乐克或地平；也可以直接选择沙坦、普利等降压药；或一旦发现ED的副作用换成沙坦、普利。

3、倍他乐克的特点

但对于心率偏快的高血压，确实倍他乐克能降血压降心率，如果必须用可以少量配合其它降压药联合用药；尤其停药一般建议逐渐减量，比如原来吃一片，逐渐半片，逐渐1/4片，最后停药。

4、联合万艾可

对于不得不用倍他乐克或部分地平类降压药的人，真的出现ED，最后一招只能使用药物去对抗，万艾可即伟哥。

您看看高血压多麻烦，就算降压药能降血压，可是还会引起其它问题，甚至影响您的性福生活；这就更提醒我们要预防高血压，尽量避免高血压，避免这些麻烦。