鱼饼汤
汤底：1个韩式高汤包/半个洋葱/2段大葱/三块白萝卜/半根青辣椒/1勺酱油
蘸料：1勺蒸鱼豉油/一丢丢醋/半根青辣椒碎/1小勺白芝麻/1-2勺饮用水，材料全部拌匀待用

养生壶养生汤模式，快食篮里放入高汤底的所有材料，加水至1200ml，设定1-1.5小时煮至萝卜酥软入味，完成后取出快食篮丢弃残渣。鱼饼串和萝卜放入壶中继续煮5-10分钟，可以试下味，按需加盐。

⚠️清高汤约等于茶汤可以加水至1200ml加盖煮不会溢出
⚠️汤超级好味，还可以煮面，注意不要和我一样还没吃鱼饼就喝多了快盖不住串
⚠️自己串鱼饼丑一点但可以调整份量，冰箱也没那么挤，冷冻里还有几块鳕鱼准备自制一些厚鱼饼！
#北鼎智能养生壶##百变养生管家#

目前最经常买的零食就是a1家[awsl]每次买都是一大箱，夸张的是开学的时候，我也为箱子再大也大不到哪，结果，哈哈哈哈哈～真的好大，但我感觉我没买很多[doge]可我吃的也好快，一星期干掉了很多，现在突然又不咋想想吃了，所以就还剩一点点[偷乐]
[微风]今天看到很多关于各个专业关于情话的讲法，想到了上次看到英语专业的[喵喵]
我要把你写进presentation里，因为我是浪漫的英专生（学和英语专业相关应该都懂[跪了]，哈哈哈哈哈哈）

#吃饭时间多久最佳##建议高中生三餐用时至少两小时##微博健康公开课#
【吃饭时用来享受滴，别吃那么快好不好】
现在随着生活节奏的加快，人们吃饭的速度也越来越快，你就那吃饭快的人，吃饭连菜带饭，连汤带水，希腊哗啦，一顿饭吃下来，少则七八分钟，多则十几分钟就搞定，其实吃饭速度快一点好处都没有，比如容易长胖、容易患胃病、影响消化吸收，长此以往容易造成甚至造成身体消化不良、饭菜热还容易烫伤食道和口腔粘膜，再有就是吃相不好看……
所以不管是为了我们的健康，还是为了我们的形象，我们都要放慢我们的吃饭速度，吃饭细嚼慢咽哦。

啥速度算慢呢，也不是越慢越好，如果用咀嚼次数来计算的话，就是每口饭最好咀嚼20次，对于比较硬的食物，最好咀嚼30次。
如果用餐时间来计算的话，就是每餐吃饭的时间不要低于20---30分钟就OK了。

吃饭是用来享受滴，不要吃饭那么快好不好！