#调理肠胃# #2022你最想实现的愿望#
现代人在长期,压力繁重的工作和不规律的饮食下
往往会有肠胃问题的困扰。
规律饮食和提高自身的胃肠动力就是对预防胃肠道疾病的保障。
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血脂高多吃燕麦#健康一秋#
全谷物含有‮食膳的多较‬纤维,能促‮胆内体进‬固醇的‮谢代‬。而且还‮丰有‬富的亚油酸,其占据了‮和饱不部全‬脂肪酸的30~50%左右,且维生素e‮也量含‬较为丰富,‮些这‬成分都能‮到起‬降低血‮醇固胆浆‬浓度的作用。⚠️但要注意选择避免过度加工的燕麦或燕麦片

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