19. 多看喜剧
笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家公布的研究表明，每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

20.提前1小时上床
感觉脑力不够时，提前1小时上床：多睡60分钟的提神功效等于喝丙杯咖啡。这是指你每天早睡一小
时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

21. 和阳光玩游戏
芙国马萨诸塞大字研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

#相学# 面相原理（揭秘）果与因

我们这里有的朋友喜欢看看相啊，算算命啊，其实命和相也都是可以改的，所以中国人看相有一个大原则：“有心无相，相逐心生；有相无心，相逐心灭。”

比如说一个人相很好，碰到什么问题，忽然心中恨恨的，想要杀人，这时，他身上的细胞，他的脸相都会变了。再好比说，一个人生得一副大富大贵的相，但有相无心，道德行为很差，他的相也会慢慢随心而变的。

我们看人的相，一个人将来会发财啊，会做官啊，会做一番事业啊，可以看出来的，是属于普通人；如果大善人、大菩萨、大坏人，那个相就看不出来了。除非是极高明的人士才会看，那不是看相啊！那是神通智慧，一望而知。

你本人气质太虚，所以你脑力不够，定力不够，身体也不好，假身体。所以你走路脚跟不踮地，做事情也是脚跟不踮地，我懒得再要求你。气不够，还要补气，把气好好补起，脑力、定力一切会好起来，气充足了，运气也会好。做气功不是迷信，一个人气充足了运气就会好起来，财源就会发了。财气财气，财也来，气也来。你会看相的，你看那个不得志的人，你看那个生意失败的人，一看气色就知道了。

看相的书上有一句话，鼻孔大见孙不见子。这就是说，鼻孔大的人长寿，往往活得比儿子还久，所以见孙不见子。

曾经台积电嘲讽我们：堂堂14亿人，连个高端芯片都造不出来。荷兰光刻机龙头企业更是讽刺：哪怕给你们图纸，也造不出光刻机。这些话虽然难听，却真实反映出了当前所面临的情况。中国的孩子不够聪明吗？当然不是，在很多国际脑力竞赛上，中国的孩子都能取得非常不错的成绩。前些年，中国的物理天才尹希，年纪轻轻就打破了哈佛300年的记录，被聘为物理教授。可是也从此留在了美国，选择当一个美国人。曾经有记者问尹希：如果有机... https://t.cn/A662349H