减肥减脂又嘴馋，没到饭点肚子饿，怎么办？凉拌～试一下下面这几个，还可自由发挥。
【左上】鹰嘴豆泥+牛油果+一片全麦吐司（鹰嘴豆泥可以买罐头鹰嘴豆勺子压成泥，或者煎个鸡蛋替代）
【左下】巧克力花生酱+苹果+一片全麦吐司（低糖选项：巧克力花生酱可以用纯花生酱替代）
【右上】软奶酪+果酱+莓果或其他爱吃的水果+一片全麦吐司（低糖选项：果酱可以用小皮果泥替代）
【右下】杏仁酱/花生酱+苹果或者其他水果+一片全麦吐司（坚果酱的选择很多，还有开心果酱，可以换着吃，选纯的不额外加糖加盐的）
【左上】鹰嘴豆泥+牛油果+一片全麦吐司（鹰嘴豆泥可以买罐头鹰嘴豆勺子压成泥，或者煎个鸡蛋替代）
【左下】巧克力花生酱+苹果+一片全麦吐司（低糖选项：巧克力花生酱可以用纯花生酱替代）
【右上】软奶酪+果酱+莓果或其他爱吃的水果+一片全麦吐司（低糖选项：果酱可以用小皮果泥替代）
【右下】杏仁酱/花生酱+苹果或者其他水果+一片全麦吐司（坚果酱的选择很多，还有开心果酱，可以换着吃，选纯的不额外加糖加盐的）
赶集归来的午餐，买了杏仁儿爱吃的菇娘，他自己看动画片时吃了半篮。蒸了螃蟹，煮了玉米和毛豆，焖了一锅米饭，饭上撒金华两头乌香肠丁，开了瓶桃子味的小甜酒。#夏日地道美食攻略#
在大集上买的虾 很新鲜，做了蒜蓉虾：去头、开背，用刀拍平，食用油+蒜泥+黑胡椒+盐混合淋在虾背上，包锡纸，180度烤10分钟（过程如图八）。 #网红菜谱大赏# https://t.cn/ROPvJzK
在大集上买的虾 很新鲜，做了蒜蓉虾：去头、开背，用刀拍平，食用油+蒜泥+黑胡椒+盐混合淋在虾背上，包锡纸，180度烤10分钟（过程如图八）。 #网红菜谱大赏# https://t.cn/ROPvJzK
emm……我就是有点懒（可能是非常懒）
每天没啥事也不想修图[允悲]
虽然修的也不咋地
好歹也努力了不是
北京的豌豆黄和杏仁豆腐真的太好吃了
我上辈子可能是个爱吃杏仁豆腐的豌豆黄
跟小一一出去有点点累
她能吃能喝就是不太爱走路
但是也很不错了
但是明年带不带她，我得再考虑一下了。
记录一下7月份的生活碎片吧
也许到了月底我就更懒得发了
本来还想在出去溜达溜达
但真的是太热了
家里真好[给你小心心]
每天没啥事也不想修图[允悲]
虽然修的也不咋地
好歹也努力了不是
北京的豌豆黄和杏仁豆腐真的太好吃了
我上辈子可能是个爱吃杏仁豆腐的豌豆黄
跟小一一出去有点点累
她能吃能喝就是不太爱走路
但是也很不错了
但是明年带不带她，我得再考虑一下了。
记录一下7月份的生活碎片吧
也许到了月底我就更懒得发了
本来还想在出去溜达溜达
但真的是太热了
家里真好[给你小心心]
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