刚分手时几乎所有女孩子都会沉浸在悲伤的情绪中，但是，最佳的挽回时机并不在这个阶段下，而是在你从情绪中走出来之后。

当你的感受被情绪左右，你很容易在短时间内频繁转变想法，不能理性地采取行动。比如，今天揣测对方和自己分手是因为有新欢了，一定要狠狠报复他，于是发信息骂他一顿，第二天又觉得其实都怪自己太喜欢作闹才失去了一个百般迁就自己的人，于是又去道歉求复合。

很多情况的挽回难度在分手时其实并不大，正是由于分手后在情绪中采取了不恰当的行动，导致给前任留下了更多负面印象。

所以，想要修复感情，你需要尽快从情绪中走出来，采取一些转移注意力的方式，比如去健身、去旅行、去和朋友们一起玩，等你能够平静地客观地看待你们的分手，不再一想起前任就一肚子火或一肚子委屈，你就可以开始尝试去挽回他。
想要对前任不计前嫌，你可以在行动上与过去做个告别，用行动带动思想，暗示自己将要翻开崭新的一页，不再回头看，而是专注去创造两个人的将来。

建议的方式是换一个发型，买几套风格与过去不同的衣服，去一些过去没去过的餐厅或公园，这都可以起到积极的心理暗示——我已经挥别过去了，不再追究他给我的伤害，现在我要让他重新爱上我，比以前更加珍惜我。

等心态调整得差不多了，你会更加清晰地看到挽回方向，而不是盲目地胡思乱想，急切地采取一些适得其反的行动。

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祝贺学员今日结婚了，当初和男友闹了很多矛盾，多次分分合合，原定的婚礼也取消了，最终学员找到我们求助，在向老师两个多月的帮助下，终于和男友步入了幸福的婚姻，祝福哦[给你小心心]
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在一段感情里，相处久了遇到矛盾很正常，如果双方能够合理的解决掉，就可以继续走下去；如果不能合理的解决掉，那么我们将面临着分手。但是有些人明明是相爱的，就因为一时的冲动，成了彼此的前任。分手想挽回伴侣，其实相比于方法技巧，更怕的是做错事，而很多人就是自己不懂，在网上看到各种方法后，不管自己的情况如何，都直接去套用，往往让感情更加破裂，可能就真的无法挽回了，

很多人知道分手后不能死缠烂打的找对方，这样不仅暴露出自己的需求感，还只会让对方反感，但除此之外，还有一个方面也是暴露需求感的地方，那就是朋友圈刷屏，深夜发一些伤感的文字，又或者发一些你们以往在一起的回忆的照片，这些都让男人感到压力，也暴露出自己的需求感，让他知道你还在乎他还想复合，在分手前期并不推荐这个方法，做了对于感情挽回来说并无益处。

在分手挽回中，你付出的多少和对方爱你的程度，一点儿关系都没有。（注意在这个地方敲黑板画横线：是一点关系都没有）在心理学上有个名词叫做“沉没成本“，意思就是说，当你对某个事物投入越多的精力和付出越多的时候，最终你就会难以抽身，难以割舍。这就像赌博的人，当你输得越多，就会投入越多，想把输掉的都赚回来，但是往往最后都会钱财两空。这种赌徒的心理，其实人人都有，在挽回者身上更是常见。

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