最近老刷到讲自律的话题
对我这拖延重症患者好像有那么一丢丢感悟
拍这照片的时候心里在想
【什么时候路人看到我,会可怜我瘦得像是好久没吃过饱饭的人呢】
后来再一想,这样在意别人的看法,那得多累啊
然后,看到一个视频说,真正的自律,需要内在驱动力,仅依靠外在的评价不但痛苦而且不能持久
是啊,就算是亲妈都对我有千般意见呢,我又变强了多少呢
偶尔看票圈,总能有那么两三个晒半小时跑5公里的“正常人”[微笑]
所以理所应当觉得自己假以时日也能跑半小时5公里
可我这种懒虫,一个月都没跑5次以上,现在充其量也就连走带跑,半小时3.5公里[拜拜]
焦虑但不要焦躁是吧
我能坚持每次跑完3.5公里,也算是个好的开头嘛
如果说运动能产生多巴胺,我跑这么多次好像只有偶然的一次跑完感觉特别兴奋,感觉人生充满希望,感觉第二天就能跟哪吒一样脚踩风火轮大杀四方[微笑]
结果后来停了好久没再跑了
这个情况放在今天自律的话题来说的话,只能说是自己错误地把期望放得太高,等一挫败就更加退缩
不过,后来又能开始跑,正是因为不抱期望,或者说是把期望放到伸手可及的地方,跑完了就是功成了
自律嘛,不一定需要充足的毅力和勇气,也不可能妄想它能带来很多的多巴胺,先一点点去做,不用理会他人想法,多点总结,多点自我鼓励,事情会慢慢变好的
对吧
对我这拖延重症患者好像有那么一丢丢感悟
拍这照片的时候心里在想
【什么时候路人看到我,会可怜我瘦得像是好久没吃过饱饭的人呢】
后来再一想,这样在意别人的看法,那得多累啊
然后,看到一个视频说,真正的自律,需要内在驱动力,仅依靠外在的评价不但痛苦而且不能持久
是啊,就算是亲妈都对我有千般意见呢,我又变强了多少呢
偶尔看票圈,总能有那么两三个晒半小时跑5公里的“正常人”[微笑]
所以理所应当觉得自己假以时日也能跑半小时5公里
可我这种懒虫,一个月都没跑5次以上,现在充其量也就连走带跑,半小时3.5公里[拜拜]
焦虑但不要焦躁是吧
我能坚持每次跑完3.5公里,也算是个好的开头嘛
如果说运动能产生多巴胺,我跑这么多次好像只有偶然的一次跑完感觉特别兴奋,感觉人生充满希望,感觉第二天就能跟哪吒一样脚踩风火轮大杀四方[微笑]
结果后来停了好久没再跑了
这个情况放在今天自律的话题来说的话,只能说是自己错误地把期望放得太高,等一挫败就更加退缩
不过,后来又能开始跑,正是因为不抱期望,或者说是把期望放到伸手可及的地方,跑完了就是功成了
自律嘛,不一定需要充足的毅力和勇气,也不可能妄想它能带来很多的多巴胺,先一点点去做,不用理会他人想法,多点总结,多点自我鼓励,事情会慢慢变好的
对吧
投稿:成都自体脂肪填充,13000
对比术前的样子,面黄肌瘦,面部凹陷,显得老气,现在术后看着立体丰满了很多,比较自然,而且看的比较有活力,嘻嘻嘻嘻。术后刚开始做完是挺肿胀的,尤其术后两三天,那几天你都不能出门的感觉。差不多有半年了,恢复的还是不错,之前总害怕不消肿,脸会很大,不过现在越来越好了,很自然,做完之后皮肤是变好了很多,细腻了,医生说填脂肪一定程度上会影响的,哈哈哈哈哈.希望大家也都能变美美哒!
对比术前的样子,面黄肌瘦,面部凹陷,显得老气,现在术后看着立体丰满了很多,比较自然,而且看的比较有活力,嘻嘻嘻嘻。术后刚开始做完是挺肿胀的,尤其术后两三天,那几天你都不能出门的感觉。差不多有半年了,恢复的还是不错,之前总害怕不消肿,脸会很大,不过现在越来越好了,很自然,做完之后皮肤是变好了很多,细腻了,医生说填脂肪一定程度上会影响的,哈哈哈哈哈.希望大家也都能变美美哒!
投稿:成都自体脂肪填充,13000
对比术前的样子,面黄肌瘦,面部凹陷,显得老气,现在术后看着立体丰满了很多,比较自然,而且看的比较有活力,嘻嘻嘻嘻。术后刚开始做完是挺肿胀的,尤其术后两三天,那几天你都不能出门的感觉。差不多有半年了,恢复的还是不错,之前总害怕不消肿,脸会很大,不过现在越来越好了,很自然,做完之后皮肤是变好了很多,细腻了,医生说填脂肪一定程度上会影响的,哈哈哈哈哈.希望大家也都能变美美哒!
对比术前的样子,面黄肌瘦,面部凹陷,显得老气,现在术后看着立体丰满了很多,比较自然,而且看的比较有活力,嘻嘻嘻嘻。术后刚开始做完是挺肿胀的,尤其术后两三天,那几天你都不能出门的感觉。差不多有半年了,恢复的还是不错,之前总害怕不消肿,脸会很大,不过现在越来越好了,很自然,做完之后皮肤是变好了很多,细腻了,医生说填脂肪一定程度上会影响的,哈哈哈哈哈.希望大家也都能变美美哒!
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