久困不醒,源于脾气不升!一张方子,逆转嗜睡,养好精气神

犯困、想睡觉,这个事儿谁都遇上过,不能轻易算作病态。

但是,如果你的困倦感无法通过睡眠来缓解,而且长期如此,严重影响生活和工作,那就得好好重视一下了。

来,我给你讲个医案故事。你看看,这里的故事情节,你是不是也觉得熟悉。

话说有这么一个女子,医案记载姓宋,当时年纪是52岁。

初诊时间,是1980年的3月10日。

这个人啥毛病呢?主要就是爱困,总是哈欠连天,头晕乏力,特别爱躺着,得空就想睡觉。

这个现象已经持续一年多了。

一开始,她就认为自己是年纪大了,精力差了,或者说是累着了。所以说,没太在意。

后来,有一回,她和几个朋友出去吃饭。吃着吃着,同伴们就听到“啪嚓”一声响,回过头一看,是此患的饭碗摔碎在地上。而患者本人,竟然低头入睡了。

这个现象,可不止出现这么一回。在外头吃饭,她能睡着。在家里吃饭,她也能睡着。反复几次,她身边的人就催她了:你呀,赶紧到医院看看,这么困倦乏力,是不是得啥病了?

于是,此人就到医院去检查。结果,啥毛病都没有。

后来,此人就转投中医。

刻诊,见患者脉象沉虚而缓,舌质稍淡而无苔,大便不实,也没啥规律。

了解到这些情况以后,医家就给开了一张方子,但见——

黄芪20克,白术12克,陈皮10克,升麻10克,柴胡10克,党参15克,炙甘草6克,当归10克,麻黄2克。

所有这些,水煎服。

结果如何?患者一共开了5剂,诸证悉平。乏力、困倦、便溏等现象,全都消失了。吃饭时候睡着的现象,没了。整个人精神振奋,四肢有力。

这就是医案的所有内容,我原封不动地给你说完了。

你看完,有什么感触吗?

我来说说我的感受吧。我说得不一定对,你将就着听。

我们中国人,常常会说到“精气神”这三个字儿。

形容一个人神采奕奕,我们就说,此人真有精气神。

形容一个人无精打采,我们就说,怎么一点精气神都没有?

这“精气神”三个字儿,其实是非常有学问的。

有精才有气,有气才有神。精是气的物质基础。气是神的物质条件。

也就是说,一个人到底有没有神采,要看他是否有足够的精,以及由足够的精,生化而成的足够的气。

那现在,我们看看上文医案里的患者吧。

她怎么样啊?嗜睡、困倦、乏力、精神不振,得空就想躺着,没事儿就想睡觉,连吃饭也能睡着。

这说明啥呀?是不是没有“神”啊?所谓神,就是神采,是她生命活动的外在表现。

她没有“神”,因为啥?因为没有精,没有气。

你看吧,此人大便稀薄,没有规律。这就说明,她脾虚,无法正常运化水谷精微。水谷之精,对她来说,是匮乏的。

没有精,自然就没有气。没有气,那患者就会脉象沉虚缓弱,舌质淡而无苔。正常的舌苔,那是脾胃之气的表现。没舌苔,说明脾胃之气不足啊。

尤其可见,这个患者的真正的问题,在于脾虚,不得运化精微,使得气血生化乏源。说得更专业一点,就是中气不足,脾气不升。

既然如此,我们就明白了,为什么患者会在吃饭的时候睡着。因为吃饭的时候,脾胃需要花费很大力气来处理吃进去的食物,因此脾胃之气更虚。这个时候的人,自然就更容易犯困。而在劳累的时候,患者气虚更加明显,所以她也容易嗜睡倦怠。

那这个时候怎么办?就一定是健脾、益气,让水谷精微顺利化生成气血,让中气顶上去,直至患者的“神”恢复正常。

我们看看当时医家用的配伍——

黄芪20克,白术12克,陈皮10克,升麻10克,柴胡10克,党参15克,炙甘草6克,当归10克,麻黄2克。

这个配伍,其实是补中益气汤的加减。补中益气汤,本身就是用于补脾、升举中气的。简单来看,黄芪、白术、党参、炙甘草用于健脾益气,陈皮行气,令补而不滞,党参和当归,有养血之能,使得所补之气,有所依载。柴胡和升麻,可以升举气机,把疲软下陷的中气提上去。麻黄一味,散达通畅气机,可以令人振奋。一般来说,失眠者不宜用麻黄。相反,嗜睡的人,就可以用麻黄来提神了。

我这么说,你都懂了吧?

其实,嗜睡是一个常见病症。只不过,很多人不把它当回事儿。因为如果想睡,人家是可以睡着的。既然能睡着,就应该不是问题,而是看似正常的生理现象。相反,大多数人对睡不着特别敏感,觉得是个不能忍的毛病。因此,我们中国人对嗜睡的重视程度,远远低于失眠。

但是近些年,受嗜睡困扰的人,的确越来越多。其中,有很多人源于痰湿困阻,或者湿热弥漫三焦。另外也有很多人,源于脾虚气弱,使得水谷精微不得生化气血,气虚而不能养神。

为了改善这个局面,痰湿困脾者可用导痰汤、二陈汤等加减。湿热困阻者可用三仁汤畅通三焦。脾虚气弱的,用四君子汤、六君子汤、补中益气汤等,都可以取得一定疗效。上文医案里的用方,无疑是给我们打了一个样,可资我们借鉴。非专业的读者朋友,要在中医师的辨证指导下来化裁,你自己不宜轻举妄动。

总之,我们在面对动不动就犯困、睡不解乏、嗜卧懒言等现象的时候,一定要考虑到自己的脾胃。尤其是一些女性朋友和老年朋友,在这方面务必多留意。

怀着满怀期待的兴致去离广西很近的一个小县城,在小城,只看一看外面风景,留意街上来往奔波的人,就会发现万物都在变化,没有谁能扛得住岁月悄悄的洗礼,也没有什么能阻挡文明进步。就像我那些亲人和同学变得几乎都认不出来一样,小城也发生了巨大的变化!

秋日闲暇,小城之旅开始。秋色渐浓的小城,天高云淡,远山近木,鸟鸣虫吟。城市旷野,风华纷呈,绚丽多彩,淳朴清新的空气里,透着成熟的飘香,微凉的风拂过,愈加明显,弥漫着整个小城,令人神清气爽,有安适恬静与惬意之感。“金风玉露一相逢,便胜却人间无数。”倘若用此言形容现在的小城,恰如其分,蕴涵深远,道尽了小城秋天的美好。深秋虽微寒,却风情唯美,尤其那秋阳,透着煦暖,充满希望,让人心感一份静谧,一种向往。

踏上小城之旅,那些焦虑、憔悴的心思恢复了平静,那些悬着心里的压力也像是落在了地上,那些纷乱的烦忧如同老街古巷和老屋那样寂静无声,那些浮动在脑际的尘事幻影也已飞逝得烟遥云远……

秋风微凉的黄昏,在老街古巷慢步,总感觉日落时的秋,多了一份深情,也多了一份寂寞。周围会偶尔有车声,人声,也有小店的霓虹灯闪烁。小巷的秋日烟火,更让人感慨,即使流年风起水漫,小巷却几十年一如当初,慢慢叙述一场尘世深情——深邃、幽谧、沧桑、醇厚,写意着秋的底色。天气还不太凉,落日熔金,斜晖普照,平常的老街古巷,一抹浅淡的夕阳,晃过一段悠闲的时光,一切都那么安然祥和。

走了一段路,心情忽然清爽许多,这么美的小城黄昏,又何必去理会那飘零的落叶,又何必在意那些萧瑟寂寥的伤感,那些世事薄凉的悲哀,那些人生苟且的凄凉呢?心里若能有一道微光,就不惧不畏,不慌不忙。人生苦短,需要拿出真实的自己,来细品岁月安暖。

人言落日是天涯,望极天涯不见家。唯有心中的家,才能将游子孤寂无助的心捂暖。夜幕之下,一天星月清辉如霜,铺在归家的路上,沐浴揉合着我难以释怀的淡淡的乡愁……

与大城市相比,小城的白天看不出什么特别的地方,纯粹就是一个质朴恬静的小城。可到了晚上,却热闹非凡,跳的、唱的、舞的,逛街的、散步的、锻炼的,聊天的、下棋的、说笑的,到处都是熙熙攘攘的人群,人们一副怡然自得、悠闲自在的样子。走在小城里,恍如进入了远离尘嚣的一方净土,颇有点世外桃源的味道,一切都显得那么安详、静美、脱俗。

秋日向晚,饭后与老朋友一起宵夜,漫步于大街小巷,忽然发现,现今逛街也不是容易的事,虽是闲逛,也勉不了劳累,弄出一身汗是常事,白天沿小城主街独山大道逛了一趟,结果脚都有点痛,不过,既然难得回来,就随意走走,顺便看看有那些变化。夜幕下的街景和好奇心总是拉拽着我,风景这边独好,停不下来,非好好体验不可。

这小城,今非昔比,尤其是近十多年来,小城几乎是一年一个样,一月一绽放,市容市貌容光焕发,精彩纷呈,极具诱惑力。特别是打造旅游名城以来,景色多且靓,让人有点目不暇接,时闻常居外地的家乡人说,“小城变了,都找不着方向,变化简直太大了!”前几日,有外地朋友看过照片后来电跟我说:“你们龙州不错哦,有机会定来观光一番。”我顿有一种说不出的高兴,朋友的赞美之情溢于言表,也正是对家乡小城这些年来变化的一种肯定。

漫步在大街上,夜色中,商场店铺,排档小摊,流光溢彩,华灯初放,通亮大道,平坦宽敞,四通八达,车水马龙,行人熙熙攘攘,络绎不绝,绿化带树草随风摇曳,繁花似锦,现代化道路交通,秩序井然,有条不紊。

新扩建的城东区,鳞次栉比的大楼,一幢幢如春笋般不断涌现,新建的红八军纪念广场、文化广场等,花木葱茏,歌舞升平,音乐婉转悠扬,人们翩翩起舞,仪态万方。吸引人的网红小店,是年轻人的最爱,入夜便人头攒动,据说需要预先订座才有位置……

而那些烧烤小吃,更是应有尽有,各种土特产,地方特色美食,稀奇古怪的奇货,让人眼花缭乱。那些宵夜的人们,各种烧烤,就着酒喝下。吃到尽兴时,拍两下桌子还不够,或扯着嗓子猜拳喝酒,或喊出几个人生金句,这才热闹。小城的烧烤摊上,不分人生半场,也不论资排辈,更不分姿势形态。那些在烟熏火燎里的欢笑和泪水,才是这小城最本真的一味。

夜宵,无疑是亲近一个地方最直白的方式,真正的地道一味,神秘又难寻,却诱着无数人前往。奔着夜宵,人们多往夜市寻。独山路美食文化一条街灯火通明,人流涌动,喧闹至深夜,最有烟火气。而北门街的烧烤,康平街的夜宵摊......个个都是热闹去处,各种美食也是色香味尽有。

迈着轻盈的脚步,随行随看,随走随尝。吃到了,是惊喜;没吃到,也体会了一番寻味地道夜宵的乐趣。日后回想起来,便有了自己与小城产生交集痕迹的故事,令人难忘,值得回忆。不同的人在夜宵里实现着不同的诉求,可归根结底,不过是借夜宵寻得一份自我慰藉。这对小城的人来说,就是实实在在的幸福。

忆往矣,历历在目,遥想以前的家乡小城,不一会的功夫,即可走遍主城的几条街,甚至一天内可数次遇同一个熟人,说是街,其实就是那些老街古巷,遇上雨天,有些街还是比较泥泞,至于交通,狭道窄路,偶尔有零星的车辆通过,一派道上冷落鞍马稀的景况。

小城街道上的房屋,多是土木结构房居多,简陋黯淡,砖混楼房少有,三层楼房算是豪宅,每当夜幕降临,小城立马沉寂下来,几盏昏暗的路灯下,有少量的商场店铺和宵夜摊,稀少的行人,伴着空旷的街道,使人惆怅,若进入晚秋季节,寒风中路人愈加稀少,尤显寂寥。

岁月悠悠,沧海桑田,而今,小城发展日新月异,营商环境良好,边境贸易氛围浓厚,创建旅游名城后,经济发展更是蒸蒸日上,各种住宅楼房拨地而起,住宅小区随处可见,小城的发展年胜一年。“白发如今欲满头,从来百事尽应休”,每次回家,小城的变化都令我感慨万千,我都会难忘岁月刻在那些记忆里的时光,生活处处充满了达观和愉悦。

尘世的风韵,荡涤在小城时光的长河中,清浅相约,冷艳相随。古往今来,小城的一次次巨变,一道道风景,来了,美了,醉了,周而复始,岁岁年年。

【#中国公募基金# 】全球最大资管机构贝莱德获准开展中国公募基金业务
【侨报网综合讯】随着中国取消基金管理公司外资股比限制,拉开了外资控股公募甚至外资独资公募的序幕。全球资管巨头贝莱德近日获得中国证券监督管理委员会核发的公募基金业务许可证,正式成为首家获准在中国独资开展公募基金业务的外商资产管理公司。
贝莱德获准开展中国公募基金业务
综合深圳《证券时报》、《上海证券报》报道,6月11日,贝莱德基金获得证监会颁发的业务许可证,将以公募基金管理公司(FMC)形式开展业务活动。
报道称,本次监管批准让贝莱德能够为中国投资者提供在岸投资产品和解决方案,并助力投资者实现长期的财务目标。
贝莱德董事长兼首席执行官劳伦斯·芬克(Larry Fink)表示:“中国正积极推动金融业的开放,我们期待与中国投资者分享贝莱德的全球投资专业知识,并为他们提供更独特的投资解决方案。”
贝莱德中国区负责人汤晓东表示,贝莱德一直秉持融入本土市场的理念,只有这样才能够满足世界各地客户的个性化需求和目标,贝莱德也才能为全球各地的投资者提供全面的服务和产品。贝莱德将持续投放资源,深化中国本土市场的业务布局和专长。
据业内人士透露,贝莱德基金正在规划中的内地首只公募基金或为混合型基金。
根据监管要求,新设立的基金管理公司取得经营业务许可证之日起6个月内应当发行公募基金产品,这就意味着,投资者有望在年内买到贝莱德基金发行的首只公募产品。
除了筹备首只公募基金,贝莱德也在积极招兵买马,扩充公募业务团队,目前官网上挂出的招聘信息包括东部区域的销售副总裁、基金会计、内部审计师、法律顾问等职位,部分岗位要求有多年公募基金从业经验。

贝莱德是全球最大的资产管理公司。公开资料显示,截至今年一季度末,贝莱德资产管理规模为9万亿美元,创出新纪录。而在一年前,即2020年一季度,其资产规模曾降至6.47万亿美元。不过,这家资管巨头快速从疫情的冲击中恢复过来且获得了更快的增长。一年后,其资产规模飙涨39.3%,并首次突破9万亿美元。

外资巨头瞄准全外资公募基金牌照

贝莱德对中国资本市场的布局从私募基金开始。而中国基金管理公司外资股比限制取消后,贝莱德便瞄准了广阔的公募基金市场。

北京《国际金融报》报道,2017年12月,贝莱德投资管理(上海)有限公司完成私募备案登记,注册资本共200万美元,相继发行了三只私募基金产品。2021年3月,贝莱德投资管理(上海)有限公司注销了其私募管理人资格。

2020年8月,首家外商独资公募基金管理公司贝莱德基金获批。根据证监会的批复,贝莱德基金公司注册地为上海市,注册资本为3亿元,自取得经营证券期货业务许可证之日起6个月内,应当发行公募基金产品。

贝莱德官网显示,截至2020年12月31日,贝莱德在全球管理的总资产达8.68万亿美元,涵盖股票、固定收益投资、现金管理、另类投资、房地产及咨询策略。

不止是贝莱德,外资巨头纷纷瞄准了全外资公募基金牌照。2020年,路博迈、富达亚洲、范达集团、联博香港均提交了公募基金牌照申请。目前,前3家公司都收到了证监会的反馈意见,需提交补充材料。

另一个外资巨头施罗德也想从总规模达20多万亿元的中国基金市场中分一杯羹。2021年2月,施罗德投资管理有限公司提交了《公募基金管理公司设立资格审批》,申请材料已被证监会接收。早在2005年,施罗德就参与设立合资基金公司交银施罗德,持股比例30%。

外资还加快了布局中国国内基金业市场的步伐。根据中国证券投资基金业协会5月27日发布的数据,截至2021年4月底,我国境内共有基金管理公司134家,其中,中外合资公司44家,内资公司90家。以上机构管理的公募基金资产净值合计22.51万亿元。

证监会官网外资参股基金管理公司一览表(2020年9月)显示,在44家外资参股基金公司中,鹏华基金、国投瑞银、华宝基金、摩根士丹利华鑫等17家基金公司的外资持股比例达到49%及以上。

“鲶鱼效应”激发市场活力

《国际金融报》评论称,开放外资进入公募,可能会在已经竞争激烈的公募行业引入更加有竞争力的“鲶鱼”。同时,外资也有很多经验值得借鉴,可为中国基金业注入新鲜血液,促使中资公募跳出舒适圈,促进资本市场的发展。

光大银行金融市场部分析师周茂华表示,公募基金开放,对于投资者来说,外资进入可推动国内市场深度融入全球,并为中国国内投资者提供多元、质优的投资选择。并且,也便利海外投资者参与分享中国改革发展红利。

宜信财富资本市场负责人王浩宇分析称,外资基金公司具备“百年老店”多、人才梯队完善、投研体系完备、大多以长期投资为目标等优势。在投资理念、风险控制、投资流程方面,外资均有完善的体系,值得我们借鉴。另外,给市场带来不同风格的投资策略,有利于对资本市场的多层次定价,尤其是促进对A股长期定价机制的建立。同时,有利于引入外资直接通过其熟悉的管理人,长期投资中国,为中国经济高速发展提供外资支持。

谈及为何布局中国市场,深圳《证券时报》援引上海一位外资资管机构人士的话表示,无论是固定收益还是权益市场,全球发展势头最好的两个市场是中国和美国,这一点大家已经形成共识。从中国的角度而言,加大对外开放力度,资管领域是其中重要一环,建立国际金融中心少不了海外资管机构的参与。

不过,也有人士认为,无论中资还是外资机构,都需要不断更新对中国市场的认识。国内外机构使用的研究方法与资产定价手段大同小异,真正懂中国市场的基金公司才有优势。无论谁控股,不够优秀、不能与时俱进的企业终将会被淘汰。


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